总序 佩玛·丘卓的智慧传承胡因梦／010 圆满的情绪疗愈郑振煌／015 令人喜悦的阅读热潮 胡因梦／017作者序感谢词第一章 菩提心的特质／023第二章 探入泉源／031第三章 人生基本的事实 ／041第四章 学习安住 ／051第五章 精神勇士的口诀 ／063第六章 发四无量心／071第七章 友爱／077第八章 慈悲心 ／087第九章 自他交换法 ／095第十章 发欢喜心／105第十一章 加强欢喜心的训练 ／115第十二章 扩大心量 ／119第十三章 与敌人相逢 ／127第十四章 重新开始 ／137第十五章 五力 ／141第十六章 三种惰性 ／149第十七章 菩萨的行动 ／157第十八章 无依无恃 ／167第十九章 强化的精神官能症 ／177第二十章 当情况变得困难时 ／183第二十一章 道友／189第二十二章 过渡期 ／197 发愿回向文 ／202附录 相关练习 ／203