目 录 CONTENTS 推荐序 / 001 前言 / 005 引言 / 009 第1章 接受变故 / 1 当命运突生变故时，你有两条路可选：流着眼泪，抗拒变化，最终被变化拖着向前走，或者，从容面对变化，快乐地接受现实，以最快的速度完成自我复苏。为什么我们心里想着第二条路，却总是沿第一条路去走呢？ 第1节 对变故说“是” / 3 第2节 感觉糟糕没关系 / 10 第3节 你不是一个人 / 14 第4节 创建自己的支持圈 / 16 第5节 学会打破循环 / 20 第2章 臣服、放下、信念 / 23 你越是排斥的东西，生命力就越强大。你越是跟自己的命运对抗，命运就越是跟你作对。想要结束这一切？最好的办法就是学会臣服，接受现实。 第6节 学会臣服 / 25 第7节 学会放下 / 33 第8节 把自己交给更高一层的力量 / 41 第3章 掌控你的思想/ 49 真正让你痛苦的是什么？不是你所经历的事情，而是你对事情的看法—是你的思想在让你痛苦。不妨问问自己：“换种方式看问题真那么难吗？” 第9节 重建你的现实 / 51 第10节 打破所有的“不可能” / 60 第11节 从关着的门前走开 / 65 第4章 连接更高的自我 / 73 你每天都在遭受虐待：身体发出的危险信号被漠视，内心的声音被忽略，心灵自我修整的机会被剥夺……而施虐者却是你自己！找回幸福感最重要的一步是：先与自己和解！ 第12节 善待自己 / 75 第13节 聆听自己的心底之声 / 83 第14节 什么是“活在当下” / 86 第5章 让爱引导 / 91 仇恨那个伤害你的人，就能让他的日子不好过吗？别骗自己了。这无异于多给对方一次机会，做他伤害你的帮凶。想一想：你会为了消灭一窝老鼠，而忿忿地自己吞下老鼠药吗？ 第15节 原谅自己和他人 / 93 第16节 一切从爱出发 / 100 第17节 对现在和未来的一切心怀感激 / 106 第6章 让自己感觉良好 / 113 你可以把“给予和接受法则”看作能量的运动法则：当你给予别人帮助，并敞开心扉接受他人帮助时，你周围的能量就会流动起来。你可能不会从自己帮助的人身上得到什么，却会从其他人身上以其他方式得到回报。 第18节 自己一团糟，也可以帮助别人 / 115 第7章 找到自己的伟大 / 123 每一次巨大的危机下面，都蕴藏着一份丰厚的收获。也许你暂时看不到那收获是什么，但请你至少相信它的存在，因为：每一通罪都不会白受！ 第19节 每次危机中都隐藏着一个机遇/ 125 第20节 听从自己的内心 / 127 结语：浴火重生 / 135 尾声：就这样吧 / 141 致谢 / 143