导言 沉思之路 第一章 段落沉思 今天的科技尽管昌明，但大多数人还是缺乏安全感，因为他们的所思所行，都是朝向那些不能给他们安全感的东西。段落沉思会让你沉浸于启迪性的文字，从而将我们的思考转向永恒的东西，终结不安的东西。 第二章 真言复诵 每个人都漂浮在海面上，坐着一条叫做“自我”的无舵小船，在台风和海浪中随波逐流。面前的海水宽广险峻，远处的海岸不见踪影，如果没有帮手，我们还能指望安全靠岸吗? 真言就是这样一位帮手，帮我们安全靠岸。复诵真言，假以时日，它就能让我们穿越心灵之海。 第三章 放慢身心 心灵加速就会得病； 心灵放慢便得健全； 心灵静止，可臻化境。 第四章 专注一点 那些不能接受挑战的人、无法做出良好表现的人，他们的问题不在于任何与生俱来的无能，而在于心灵的散漫。他们都习惯把不快当做工作的固有属性；但更多时候，不快只是工作者心灵的状态。无聊也是一样。之所以觉得无聊，主要是因为心灵被分散了。 第五章 训练感官 一辈子沉迷于感官刺激的人到头来往往筋疲力尽，活力会顺着它们流走，就像水从漏桶里流出一样。如果能对感官进行训练，我们就能保住自己的活力、生命的精华。 第六章 舍己从人 佛陀曾说：“被自我战胜的人，其痛苦如野草般蔓延。”只有放弃自我，舍已从人，才能找到自己真正想要的东西——心灵的平和、稳定的交往、爱。 第七章 灵性伴侣 一颗种子被种在乡间，它的四周就要围上篱笆，以此获得一些保护。同样的道理，作为灵性种子的我们，最好也让具有灵性头脑的人们围在我们身边，提供保护。 第八章 灵性阅读 有一个故事，说的是一个男人在路上发现了一块大石头，石头上写着“我下面藏着个大真理”。男人使劲翻转石头，终于把它翻了过来。石头上写着：“已经知道的东西不去实施，还要去找什么新的真理呢?” 灵性阅读也是一样，我们需要花点时间才能将遇见的真理吸收进去。 写在后面的话 后记 请君上路