专注力训练术

泰龙·Q·迪蒙

文学

专注力培养 个人管理 专注力 心理学 思维 个人成长

2012-3

天津社会科学院出版社

目录
前言 第1课 专注为你开辟成功之路? 1 每个人都有两种天性。一种天性希望我们前进,另一种天性则拉我们的后腿。培养并侧重于哪种天性,决定着你最终会成为什么样的人。这两种天性都力图占据上风。仅凭意志便能决定结果。 第2课 自控:专注的自我定位力? 9 思维专注只能通过严密的自我监控来养成。各种成就都是从关注开始的。你应该调整每个想法和感觉。当开始观察自己、观察自己和他人的行为时,你便在利用自律的能力。如果坚持这样做,你的能力就会不断提高,直到能驾驭自己的每种想法、愿望和打算。 第3课 专注让你如愿以偿? 25 反复思量你的愿望,为想要的东西描绘一幅精神画卷,将意志倾注在这幅画卷上,直到将它变成现实为止。绝不允许自己偏离航向、放任自流。搞清自己想做什么,然后全力以赴地去做,这样便能获得成功。 第4课 专注思考:创造业绩的内力? 31 通过专注思考的力量,你可以根据喜好随意塑造自己。通过思考,你可以大幅提高效力和实力。你被各种想法包围,这些想法有些是好的,有些是坏的,如果没有树立一种乐观的心态,你肯定会吸引某些不良想法。 第5课 思想专注让你与人息息相通? 37 专注的思想可以带来看似不可能的结果,并引领你实现自己弥足珍贵的志向。在打破束缚锁链的同时,新的志向又将唤醒。你将开始体验有意识思考的内在意义。 第6课 培养做事的“欲望”? 45 欲望确实是一种实用的力量,然而却很难解释这种力量到底是什么。可以拿它与电流比,因为我便是通过欲望的因果关系才了解到它的。这是一种可以支配的力量,对它的支配程度甚至能决定我们的未来。 第7课 具有强烈的精神需求? 53 精神需求必须受思维的每一种力量指引,而每种可能的环境都必须用于使需求成为现实。以集中向往某件事,甚至能够排斥一切干扰性的想法。 第8课 专注给人以平和的心态? 61 没有安宁的心境,就不会有专注的状态。因此,要始终想着宁静,按宁静状态行动,直到以平常心看待身外的一切为止。一旦达到这种状态,就能毫不费力地将精力集中于希望的任何事上。 第9 课 专注可以克服坏习惯? 69 习惯让你的生活发生重大变化。由于养成好习惯和养成坏习惯一样容易,因此,应该只养成好习惯。除你自己之外,无人对你的习惯负责。你可以随意养成该养成的习惯。 第10课 通过专注获得业绩? 79 不去将愿望变成现实的人,不过是个空想家。纯洁、强烈、持久的愿望是一种伟大的创造力。正是愿望激励着我们去行动,如果将它们变成现实,那么它们将强化你的力量,拓宽你的视野。 第11 课 积聚勇气? 89 缺乏勇气不仅带来经济上的困境,而且会带来精神和道德上的难题。当一个新问题来临时,没有勇气的男女并不认为它可以得到解决,而是找理由解释它为什么解决不了,结果失败自然就几乎不可避免了。 第12课 盯住财富? 95 如果从别人那里取得不义之财,就滥用了自己的力量;但是,如果你的财富取之有道,那么,愿上帝保佑你。我们可以用钱财做一些完善自我、促进人道的事。 第13课 做到专注不难,问题是你想不想? 103 有两样东西对于成功绝对不可缺少:精力和成功的意志。没有什么可以取其一而代之。多数人都不会有可以遵循的捷径,因此不要指望能找到一条捷径。 第14课 培养专注的艺术? 109 能达到这种专注状态的人少之又少。甚至很少有人知道能够做到这一点。他们认为,专注意味着将思维局限于某个主题,但是,这种使我们与上天融为一体的更高层次的专注,却能够带来并保持健康。 第15课 专注可以长记性? 133 人之所以健忘,是因为没有将心思用在自己的目标上,特别是在构思目标时没有全神贯注。我们只记得留下深刻印象的东西,因此,必须首先通过将脑海中的某些想法与这些目标连在一起来加深印象。 第16课 专心让你拥有一切? 137 怯懦者受环境左右,强大者则左右环境。你要么成为征服者,要么成为被征服者。你可以通过“专注法则”实现内心愿望。这一法则强大到能让乍一看不可能的事最终实现。 第17课 矢志追求,就能实现理想? 145 人是自己所经历的每种环境的始作俑者,无论你有意还是无意。你要迈出的下一步决定着其后的每一步。请记住这一点,这是一条宝贵的经验。 第18课 创造性地利用精神力量? 149 只有所有人都朝一个目标携手合作,一个企业才能取得成功。而将所有人都引向这个期望的目标,至少需要一个人引路。走在最前面的人,不一定非要准确地向别人介绍该走哪一步,但他必须具备引导他人的精神力量。 第19课 如何培养坚韧的意志? 157 要想成功地进行这些练习,就必须以一种严肃认真的态度去实践。我可以教会你怎样磨炼自身意志,但能否成功要看你对这些方法的掌握和应用程度。 第20课 专注的无可估量的价值? 169 我想再次让你铭记专注那无法估量的价值,因为那些缺少这种巨大力量的人,十有八九是失败者,而那些培养并使用这种力量的人,则能充分利用一生的机遇。
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内容简介
《专注力训练术》内容简介:专注力,决定一个人成败的神奇心灵力量,与《气场研习术》配套的专注力训练教程,唤醒和利用你强大内心力量的20堂心灵课。你是否停下来想一想,专注在我们的个人生活中起着多么重要的作用!任何人想要成功,必须具备这种行事专注的品质。如果每天能坚持进行几次专注力训练,你就会发现自己很快便能展示出这种能力。 作为《专注力训练术》读者,你将发现这20堂课程非常实用,其中的练习都是学员们亲身测试过的,这些训练为你提供了一个自我帮助与自我改善的途径。由于我们并非天生具备这些能力,所以《专注力训练术》侧重教你如何通过训练获得这种力量。通过这些课程,作者试图唤醒你内心深处的那种神秘力量。 要想最大限度地从本书中受益,你必须读完最后一页,掩卷沉思,悉心体会。这也是培养你专注习惯的重要一步。
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