自序/XI第1章 理解，是一切、一切的关键所在/1第一，每一个孩子都具有与生俱来的人格独特性。/3第二，为什么那个曾经乖巧可爱的孩子长大以后变得那么难管教、不听话？/8第三，是我们最耳熟能详的，也是至关重要的——生殖系统的成熟和荷尔蒙的分泌变化。但是，我们真的理解了吗？/12第四，家里出现了难管教的孩子时，真的只是孩子的问题吗？我们会不会也是其中一个“不好控管”的因素呢？/18第2章 建立和睦亲子关系的几个大原则/23第一，不要跳上他的船去帮他掌舵驾船，也不要动不动为了一些无关紧要的事，去“摇他的船”。/24第二，理解、接纳他的朋友和需求，而不是批评、否定和攻击他们。/48青春期的人际发展需求——因为认同和混淆，所以需要同侪团体的认同/50什么是“同侪团体”（Peer Group）？/53同侪团体的功能和它的重要性/54“同侪压力”或欺凌（Bully）/65第三，建立“预警机制”，在问题还没有发生时，先采取防范措施。/74预警机制的建立/80青少年叛逆行为背后常见的情绪动因/83第四，也许，我们也需要学习管理自己的情绪？/92第3章 如何与叛逆期的孩子沟通/99建立良好的沟通之前要明白的几点/103第一，孩子和我们一样，有权利在不想说话的时候不说话。/103第二，不想说话的背后，可能有些纠结的情绪。不要去引爆它！/104第三，他“不想说话”，并不等于“拒绝我们”。/105第四，他现在不想说话，并不代表以后都不想说话。/106和叛逆期孩子沟通的原则/107第一，要确认我们确实是“听见了”。/107第二，不要急着下判断。/111第三，要让他敢于对我们说真话。/113第四，请给他“回嘴”的权利。/115第五，不要还像对儿童那样过度保护，或不让他知道真相。/118第六，如果沟通的门已经关上，用请教的方法来重新打开这扇门。/122第4章 我的未来不是梦/127不管您是孩子的父母还是师长，甚至是孩子本人，我都希望我的下述总结，能带给您一些可资思考的东西/136学习成绩不好时，我们可能表现出毫不在乎的态度。其实，我们心里是很彷徨害怕，也很羞耻的。/136根据认知心理学的研究，残酷的现实是：不是“只要努力学习，你就一定能考高分”。/137决定孩子学习成绩的因素很多，不是只有“用不用功”那么单纯。/139父母能帮助孩子提升学业的方法/141和他一起规划学习的进度。/141把学习目标切割成符合他实际能力的小阶梯。/144帮助他学会有更高“投资报酬率”的学习方法。/149用勾勒美好远景的方法来激发他的学习动力。/150协助他拥有需要时可以把头埋进去的健康沙堆。/153第5章 如何聪明地面对孩子的早恋/155早恋“不得不然”的原因/156第一，确实存在的生理因素。/156第二，社会风气开放，以及各种媒体的推波助澜。/158第三，同侪认同的压力。/159第四，满足某些心理需求。/160聪明的父母，如何聪明地面对孩子的恋爱关系/162粗暴地横加阻挠，是最不可取、最拙劣的做法。/162尊重他的感受，不要讥讽他的爱情或觉得荒唐可笑。/166不要设下天罗地网到处去查探他的行踪。/168和他喜欢的人做朋友。/169让家变得更温暖、更舒适。/171如果孩子真的不愿意和我们谈，鼓励他去和他信任的长辈谈谈。/172分手失恋时，张开双臂，安慰他。/172对孩子进行性教育时的几个提醒/174第一，最好是由父母中与孩子性别相同的那一方进行性教育，如果这一方缺席，那么就由家族中同性别的长辈，例如叔叔、舅舅、阿姨、姑妈来负责。/175第二，帮助孩子理解，他身上所发生的变化，是正常的生理发展进程，不需要为此而害羞。/176第三，要在孩子对性刚刚开始萌发意识的时候，就留意征兆并给予引导，而不是已经造成问题之后，才开始性教育。/177第四，不要陷入性教育的几个误区之中。/179第6章 孩子的互联网成瘾症/183网络成瘾症状/187面对互联网，这样保护我们的孩子/190第一，别把“网络”和“不学好的坏孩子”之间画上等号。/190第二，别和孩子斗法。/192第三，和孩子约定合理的上网时间，不要赶尽杀绝。/194第四，注意网络安全。/198最后，还是老话一句：给孩子不需要去虚拟网络中寻求就能得到的安全感和成就感，是戒断“互联网成瘾症”最有效也最根本的方法。/199第7章 帮成长中的孩子从抑郁中走出来/203一般性抑郁情绪的征兆和表现/209孩子的抑郁情绪症状/210引发孩子抑郁情绪的原因/215第8章 空巢的季节/225