把3分鐘熱度延續成20小時的練習， 就可衝過學習陡坡，從上手到愛不釋手。 瑜伽、架站到烏克麗麗，任何本事都可以學會！ ★亞馬遜網路書店教育心理類 Top 1 ★15年盲目學到的，30天內就可以速效習得！一天不用超過90分鐘。 學習會半途而廢的主因在於：未上手前，是苦差事！沒有樂趣可言！於是許多人在學習曲線的上升陡坡失重滾了下來。自學高手喬許．考夫曼大膽提出，享受學習的關鍵是速度。練習不用多，20 小時就夠了！本書即是要幫助讀者突破最枯燥的初學階段，儘快體驗到才藝和技能上手後帶來的樂趣。 有人曾實驗將陶藝學生分為兩組：一組以作品的總重量計分；一組只要提出一件最完美的作品計分。結果，最好的作品都來自計重組的學生，關鍵就在他們做了夠多「練習」，不像另組的學生花了許多時間停滯在「光說不練」中打轉。 喬許的黃金20小時學習法即是以練習為核心，但要切記四大關鍵步驟，以學烏克麗麗為例，步驟會像這樣： 一、取得不可或缺的工具： （一把烏克麗麗、調音器、備用琴弦、三本參考書。） 二、決定學習成效目標： （10 天後在攻占世界高峰會自彈自唱「四和弦歌」。30天內練到可以在TED演講上表演一段。成果請參考：http://tedxtalks.ted.com/video/The-First-20-Hours-How-to-Learn） 三、將這項技能拆解成幾項子技能： （左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、記憶歌詞、自彈自唱。） 四、20 小時的練習： ．先從最常用的和弦及刷弦法練起 ．練到彈奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦（累計滿 2 小時） ．練到不假思索就可以維持刷弦和改變和弦（累計滿 5 小時） ．用邊彈邊哼的方式學歌，學習歌詞跟和弦變換重疊的地方 ．加進歌詞，一直到可以自彈自唱「四和弦歌」（累計滿 10 小時） ．學習更多新歌（累計滿 20 小時）(更詳盡的學習歷程參見第八章) 除了烏克麗麗之外，在本書中，你可以零距離看到喬許依「黃金 20 小時學習法」，在不到一年內成功學會了瑜伽、架站、圍棋、風帆衝浪、盲打。難以置信？這些好像不花個幾年難有所成的才藝，喬許真的都在 20 小時的練習後就上手。讀者可以用這個方法來學習任何感興趣的才藝，是的，任何才藝。你的願望清單布滿灰塵了嗎？趕快挖出來重新看一遍！ ◎ 學習科學，「黃金 20 小時學習法」的10 大原則： 一、 選擇一項想學的技能或才藝 二、 一次只學一種 三、 決定學習成效目標 四、 將這項技能拆解成幾項子技能，從關鍵技能開始練習 五、 取得不可或缺的工具 六、 消除阻撓練習的障礙 七、 抽出專心練習的時間 八、 建立快速的回饋迴圈 九、 短時間的計時密集練習，一天最多 90 分鐘 十、 練習的重點是求多、求快