前言 第一章 舞出心世界 第一节 解放就从身体开始吧！——自由舞蹈发展的轨迹 第二节 舞蹈与心理成长 第二章 认识创造性舞蹈的媒介 第三节 体会新的身体——舞蹈的媒介：身体的觉察与认识 第四节 体会新的身体——舞蹈的媒介：身体的舞动 第三章 认识创造性舞蹈的元素 第五节 让身体活起来——舞蹈元素：流动与力量 第六节 无论何时何地，都要跳舞——舞蹈元素：空间与时间 第七节 让身体传情达意——舞蹈元素：关系 第四章 舞动人生 第八节 做个创意推手 结语用舞蹈表达自己 附录一 延伸阅读 附录二 图表一览