实修顿入［上卷］ 目录 第一章发现自己的宝藏：“明心性品”讲记 一、明本元 1瑜伽：自在的不只是身体 2相应：和大爱达成共振 3大爱：不需要条件 4真正的大道：空性光明 5什么是空性光明？ 6空性智慧不离自性 7什么是真正的快乐？ 8先让自己长大 9发现自家的宝藏 10一切都是心的游戏 11行为是心灵的明镜 12超凡入圣是心的征途 13有没有一种不变的东西？ 14不管你明不明白，真心都在那里 15真心帮助你更好地面对世界 16真心不是无情的镜子 17空寂明朗的真相 二、察真妄 1妄心是真心的同胞兄弟 2什么是心？ 3如何认知真心？ 4快乐的第一步：平伏内心的风暴 5如何息灭妄心？ 6蜡像是迈克尔•杰克逊吗？ 7空是流动的变化 8人生真的如梦吗？ 9真心生起的妙用 10喧宾夺主的肉体 11世界是心的倒影 12阿Q为什么舒服？ 13天使与魔鬼的争斗 14让智慧之火燎原 15开悟的途径 三、知明空 1不同的路通向同一种自由 2你我心中的太阳 3轮回的真相 4空并非什么都没有 5爱情为什么不能永恒？ 6真正的快乐秘诀 7我们都是天生的智者吗？ 8凡圣之间的分水岭：返璞归真 9佛的精神载体：三身 10在调心中寻找中道 11打破无明的魔咒 12将正念种入心田 四、观轮涅 1发现佛性也需要因缘聚合 2走出迷雾，活出人的价值 3业力：行为的反作用力 4当下的轮回与涅槃 5外部世界不是牢笼，也不是敌人 6烦恼与菩提是一体两面 7开悟是修行的开始 8让妄念如风 9生死、轮回与涅槃 第二章让心属于自己：“悟心性品”讲记 一、悟体用 1没有什么可以阻挡自在 2周遍一切的慈悲与智慧 3远离毫无意义的顽空 4我们为什么要净化心灵？ 5每个当下的安住便是离苦得乐 6通俗地说说三身五智 7观照自心，发现最独特的世界 8敌人不是世界，而是你的分别心 9暗示：警觉的智慧提醒 10杀去烦恼之贼 11婆子为什么烧庵？ 12老修行人为什么打架？ 13真心是体、相、用的结合 14贤圣是点亮心灯的人 15心变则世界变 16用智慧之剑斩断烦恼的纠缠 二、悟身空 1身体是最大的谎言 2如何看透身体的虚幻无常？ 3让生命创造真正的价值 三、悟心空 1想找也找不到的那颗心 2妄念只是过客，它不是归人 3自主是修行的目的 4自由的幻城 5明心：真正意义上的读经 6真心是滋生功德的沃土 四、悟性空 1变化是世界的主题曲 2保任空寂中的那种灵动 五、悟法空 1变化才是真正的永恒 2把所有的概念与束缚都打碎 3悟心为超凡入圣之门 4苦修是证得佛果的必经之路 第三章用真心改变生命：“观心性品”讲记 一、谈十事 1戒是阻挡邪风的墙壁 2明师：点燃你智慧之火的人 3识心性：找到自家明珠 4作福田：积累你的资粮之柴 5结善缘：一个好汉三个帮 6明因果：学会取舍 7离外道：远离邪见和恶友 8恶友究竟有多恶？ 9通达真理，照亮众生 10精进：恒养真心不放逸 11用通达：让世界成为调心的道具 二、说次第 1十善：修道的底线 2亲近善知识 3习威仪：校正错误的行为 4清净三业 5离欲阿罗汉 三、提正念 1寻找警觉与放松的契合点 2从专注到见性 3执著与解脱也是一体两面 4真正的自由无须他人赐予 5无念不是修行的目的 四、观因缘 1天下没有不散的筵席 2因缘的波光中藏着解脱的秘密 3无常是一种自然规律 4对岸的恶犬 5火宅中的孩子 6出离是解脱的渴望 7一场游戏一场梦 8真正的主人翁 五、破诸结 1智慧才是万灵药 2我执是最大的敌人 3疑心是修道的大敌 4解脱是自己的事情 5不要让仇恨蒙蔽双眼 6贪是诸恶之源 7有执著必无解脱 8智慧并非理性的按压 9傲慢是修行的大敌 10让念头随风而去 11细微的无明也是烦恼的根本 12喜悦也是一种幻觉 13贪禅乐也是一种贪欲 14放下觉受的标签 六、观心性 1窥破骗子的真面目 2真理便是大解脱 3放下怀疑的小心思 4虚妄世界的停转 5解脱是一种智慧境界 6登上山顶窥万象 7没有对立的世界 8放下所有的造作 实修顿入［下卷］ 目录 第一章从凡夫到圣者的历程：“修心性品”讲记 一、红尘累：从大梦中醒来 二、集资粮：向往光明 1信心是修道的资粮 2功德是清净行为的反作用力 3发愿：独上高楼望尽天涯路 4谈野心与利众 5浅谈菩萨 6大资粮：无悔的信心 7仪轨的修习 8近朱者赤：善知识的重要性 9发四无量心 10资粮道的其他方法 11什么是修行的关键？ 三、修加行：寻找光明 1说说串习力 2由慧摄定 3悟是铁定的标准 4我是如何造命的？ 5事物本身没有永恒不变的意义 6谈谈心印 7散乱修：在乱云飞渡中寻找从容 8明静：沙尘暴中的一线天光 9把殊胜的清凉放大或延长 10洞悉生命和觉悟的本质 11喜乐的产生 12暖相：让智慧温暖自己 13了解佛教的四个真理 14登上智慧山顶 15世间法的最高境界 16常见的修道方式 17智慧的净光 四、见道：见到光明 1什么是见道？ 2觉悟是怎样发生的？ 3开悟时的景象 4悟者：笑看幻戏的局外人 5难言的悟境 6大手印的三种境界 7远离戏论 8执空：无用的冷水泡石头 9要扫除所有执著 10如何对治分别心 11无记与见性 12真正的见性 13实相大手印 14无欲无求观梦幻 15无缘的大平等 五、修道：走向光明 1任运的行为 2关于成就 3安住真心，随缘应世 4真心即是心头的佛 5道次第和大手印 6大手印的保任 7生活中的止观 8世间法与出世间法 9忍辱与清除习气 10证悟实相 11触目随缘，快乐无忧 12资粮与心性 13解脱是一种生命状态 14放下和破除执著 15红尘中的历炼 16随缘而安然 17无我即无悲 18学会观察自心 19真正的止观双运 20安住明空 21正念中的明空 22对生命的观察和体会 23四种错误与四身自显 24不随念头去 25将诸相融于觉性光明 26用觉性融化对外相的分别 27保任光明但不执著 28筑起戒律之墙 29本有光明的显发 30如梦如幻的世界 六、另一种修道之旅：十地 1智慧的法喜 2远离心灵的污垢 3发出智慧的光明 4智慧的火焰 5无敌的智慧 6接近光明 7远行地 8智慧如不动的大山 9善巧的智慧 10智慧的法云 12见性和证果 13解脱是破除所有执著 七、无修道：融入光明 1无修道 2对治习气 3融入法性光明 4无修之境 第二章让大善点亮自己：“印心性品”讲记 一、我佛不二 1再谈明空 2师尊幻化的世界 3幻化与妙明心 4抓住当下 5相应的力量 6达成相应的条件 7我是如何生起信心的？ 8如何才能解脱？ 9人生是漫长的梦境 10将诸相融入空性 11远离顽空和无记 13坦然地享受生命 14无分别智的修炼 15智慧之路 16别叫念头牵了去 17闭关 18殊胜的见地 二、相应师尊 1宗教体验和信心 2知识构成的障碍 3祈请、观想与相应 4佛学家和成就师 5奶格玛千诺! 6观想的力量 7大慈与大悲 8祈请的力量 9谈谈空行护法 10让自己成为智慧载体 11包容的智慧 12享受生活和工作 13享受生命的快乐 14明明朗朗觉醒于当下 15用放松警觉之心观照世界 16用智慧之烛照亮人生 17流水三昧 18安住心灵的明镜 19多一份警觉 三、诸种方便 1摆脱一切名相与概念 2观察心灵的明镜 3让身体听你的话 4转性能力为智慧热能 5脉结与光明 6简谈幻身 7鲜活的乐空 8水晶般的明空 9警觉：第三只眼睛 10自然解脱 11明空中的活性 12跟大自然达到共振 13从自性中流出智慧 14利剑刺过的水面 15享受当下的一切 16困难源于心的执著 17随缘于当下 18远离借口 19万法本是一味 第三章顿悟顿证于当下：“契心性品”讲记 一、入本觉 1什么是真正的放下？ 2本觉是发现而非发明 3再说大手印与光明 4最后的究竟 5安住在自性的大山中 6有为法与无为法 7目的是证得空性 8观空非本觉 9当下的解脱 10本来面目 11成就的前提 12妄念也会自解于当下 13再谈所知障 14涅槃是烦恼的息灭 二、会光明 1融入觉性光明 2本尊真的存在吗？ 3无须再去对治 4再谈“诸法无自性” 5解脱：滴水进入大海 6觉悟的真相 7本有的觉悟之心 8证悟在明白的当下 三、超轮涅 1永恒的幻相 2大解脱不假他物 3擦去轮回的痕迹 4巨大的幻觉 5“见”到真理便是解脱 6自性的本质是解脱 7证果并无所证