引子 做人要知足，做学问要不知足 1 第1天 牵牛硫黄丸治腰痛如神 2 ◎民间游医的最高成就——《串雅》 2 ◎民间治带状疱疹——画瘤法 3 第2天 引火下行的跺脚法 4 ◎人体自发性动作暗含养生大道 4 ◎心胸内关摩，头脑涌泉搓 5 ◎治三焦的“三通汤法” 6 第3天 取法于拳经的“六和汤法” 7 ◎太极拳里的一句话 7 ◎治病求本——对证 10 ◎补中益气汤对的证是中气下陷 10 第4天 温胆汤体现的和法 12 ◎治痘痘为何忌食水果鸡蛋 12 ◎温胆汤是谦谦君子 13 ◎百病皆生于气 14 第5天 “吃喝病”“酒肉病”找紫苏 15 ◎乳头归肝管，乳房归胃管 15 ◎“吃喝病”“酒肉病”找紫苏 16 ◎黑木耳食疗小方，功用不小 17 第6天 白术治疗顽固青春痘 18 ◎抓住一点，不计其余 18 ◎熬夜熬的是人的肝血肾精 19 ◎非牛膝不过膝 20 ◎多用途的白术 21 第7天 小儿病要问四个为什么 23 第8天 香薷速退白腻舌苔 24 ◎血水互换原则 24 ◎关脉独大为中焦瘀堵 25 第9天 附子使人“善逐” 26 ◎好吃和懒动的“尊荣人” 26 ◎打不起精神，让它浊降清升 28 第10天 通肠排浊的猪甲 29 ◎中国的六大发明 29 ◎牛皮癣为什么春天发作，秋冬缓解 29 ◎要如龟寿长，生命在动缓 30 ◎引热下行的搓脚 31 ◎治病根要多问为什么 32 ◎六腑以通为顺 33 ◎橘子叶泡茶治乳腺增生 34 ◎膏粱之变，足生大疔 34 第11天 夜间磨牙很好治 36 ◎竹沥化痰热的妙用 36 ◎大肠问题要看到肺 37 ◎一味胡颓子叶治哮喘特效 39 第12天 《四圣心源》的一气周流 39 ◎膝筋三药 40 ◎飞蚊症是用尽则废 41 ◎一气周流就是一股土气 42 ◎又见好书——《临证辨象》 43 第13天 《神农本草经》推崇的“轻身，耐老，延年” 44 ◎通瘀煎治各种瘀血怪病 44 ◎三分治七分养的胃病 45 ◎一封病人反馈的邮件——轻身、耐老、延年 46 ◎马钱子的故事 47 第14天 治疗膝关节积水的“膝四药” 49 ◎女用旱莲草，男用桑椹子 50 ◎膝四药 50 ◎男用阳起石，女用紫石英 52 第15天 紫石英治宫寒 53 ◎暖子宫的紫石英 53 ◎重用延胡索治失眠 54 第16天 小孩子爱喝的山楂、罗汉果 55 ◎白毛夏枯草治肝炎顽癣 55 ◎形形色色的刷牙出血 56 ◎小孩子爱喝的山楂、罗汉果 57 第17天 药房学习总结 57 ◎九窍不利，肠胃所生 57 ◎月经推迟子宫寒 59 ◎学习要有学习的态度 60 第18天 把脉的四个阶段 62 ◎肝开窍于目，白睛归肺管 62 ◎把脉的四个阶段 64 ◎吊痧也需要辨证论治 65 ◎忘掉二十八种脉象 65 第19天 麝香的替用品 66 ◎超强版逍遥散 66 ◎葱可以治耳鸣 67 ◎掌如老树皮——思虑过度 68 ◎风湿药酒方 68 第20天 但愿世人皆无病，何妨架上药生尘 70 ◎不患邪之不去，只患邪之复来 70 ◎通血管用桂枝汤加穿破石、三七 71 ◎用眼过度，烧的是肝血 72 ◎气顺则痰化瘀血除 73 ◎有人识得千里光，全家一世不生疮 73 第21天 降本流末 74 ◎贯众治下焦毒热 74 ◎五组三药杂合而治 75 ◎大血藤 77 ◎降本流末 77 ◎息肉四药 79 ◎神应养真丹治斑秃 79 ◎心胃同病 80 ◎字迹透露出来的病气 81 第22天 宁失其脉，勿失其势 82 ◎升降之妙——精气神 82 ◎当归引药入肝、膝 84 ◎麦芽对泌乳素微腺瘤初期有效 85 第23天 《奇效良方》的治痒六味药 86 ◎肝主筋 86 ◎《奇效良方》的治痒六味药 87 ◎至虚之处，便是容邪之所 88 ◎核桃也治肾结石 89 ◎牛头山上挖商陆 90 ◎一个西医生的中医跟诊日记 92 第24天 治灰指甲的小偏方 95 ◎添煤的启示——久病不耐重剂 95 ◎炒艾叶炭要特讲究 97 第25天 治痰要治气 100 ◎治皮肤病要调心 100 ◎老年人的胆胃问题 101 ◎经血以下行为顺 102 第26天 小儿食积咳嗽的通用方 104 ◎零食养病不养人 105 ◎子宫有沉寒痼冷，非紫石英不能破 105 第27天 高血压偏方 106 ◎心胃本是一体 106 ◎莲子有清心醒脾之用 108 第28天 怎么学中医 110 ◎《内证观察笔记》 110 ◎肝肠循环 111 ◎膝关节有湿——炒薏苡仁、川牛膝 112 ◎怎么学中医 113 第29天 治痰湿的秘要 117 ◎手指甲反映肝部的气血状态 117 ◎亚健康十四味 119 ◎疾病进退观舌苔 121 第30天 肠道有一分郁滞，心脉就有一分烦躁 123 ◎一块生姜搞定烫伤 123 ◎脉无神用红参 124 ◎汗血同源 125 第31天 赭石乃治胃之妙品 127 ◎一味赭石乃治胃之妙品 127 ◎晚上锻炼跑步不符合养生 128 第32天 一味冰片治胃胀神效 129 ◎降浊气的猪甲 129 ◎孔窍病用通窍活血汤 131 ◎三味药或一味药治胃胀 132 第33天 身动而心静的养生观 133 ◎闲出来与想出来的病 133 ◎血痹找黄芪桂枝五物汤 134 ◎百病皆生于气 135 ◎一味茜草治好经水不通 137 ◎令人回味无穷的覆盆子 138 第34天 艾叶、苦参调心肠 140 ◎时刻不离升降 140 ◎经水不调皆是气逆 142 ◎艾叶、苦参调心肠 142 第35天 知标本者，万举万当 144 ◎又见养筋汤 145 ◎咸出来的病 145 ◎知标本者，万举万当 146 第36天 《易筋经》里面的升降观 147 ◎拳经里面也有升降 147 ◎两个怪病 148 第37天 蚊虫咬伤用蜈蚣雄黄酒 150 ◎五脏之道皆出于经隧 150 ◎耳鸣耳聋用通气散 152 ◎蜈蚣乃百虫之王 153 ◎感受任之堂文化 153 第38天 五脏降浊靠肛门 158 ◎唯虚而能容，饱食非所宜 158 ◎人的腹部要像一团活水 159 第39天 五积六聚皆是气凝其痰血 161 ◎消瘰丸治脖子包块 161 ◎慢性鼻炎——升清降浊 163 第40天 单味西洋参洗脸美白 163 ◎核桃——骨头包肉 163 ◎修复经络的奇药 165 ◎胸满用枳实，腹满用厚朴 166 ◎专治头痛的川芎 168 ◎大葱的大功效 169 ◎美白方五白散 170 ◎别人治眼睛专挑灯火，我专添灯油 172 ◎蒲公英与白蒺藜治风热眼痒 173 第41天 任之堂主人之脉法感悟 174 ◎手抖是血不养筋 174 ◎治虚劳咳喘的桑白皮 176 ◎汗牛塞屋的“学医三年” 177 第42天 风湿痹痛药酒方 186 ◎治疗各类痹痛，要问三个为什么 186 ◎一只脚凉是经脉不通 187 第43天 三道汤法降三浊 188 ◎陈莝去而肠胃洁，癥瘕尽而营卫昌 189 ◎寸脉浮取不到，是身体腑气不通 190 第44天 风药能拨通内外气血 191 ◎风能令水干 191 ◎未病防风，有病祛风 192 ◎大风散气，少风通气 192 ◎太白无闲草 193 ◎鸡头黄精与细辛 194 第45天 有灵动之气的蜈蚣 195 ◎塘水充足鱼安然 195 ◎“救逆汤” 196 第46天 桑叶又名神仙叶 197 ◎心肠同治 197 ◎重要的两味风药——羌活、独活 198 ◎上下不一应从下，表里不一当从里 199 ◎青核桃皮治皮肤癣疾特效 199 ◎吃喝病与生气病——方子背后透露的时代信息 201 ◎治痹三药——黄芪、当归、鸡血藤 202 ◎反酸败酱草与阳痿蜈蚣 202 ◎猪甲主五痔 203 第47天 治腰酸腿痛的食疗方 204 ◎少生气，少吃饱 204 ◎气化胱肠四药 205 ◎治腰酸腿痛的食疗方 206 第48天 口腔溃疡特效药 208 ◎医案研习教育 208 ◎善治口腔溃疡的蒲黄 208 ◎仙鹤草之功 210 第49天 一篇绝妙的养生古文 212 ◎大道至简的养生之道 212 ◎“纵口腹而不自惜其身，不可为智” 213 第50天 脉诊是个大学问 218 ◎《药王孙祖诰》 218 ◎寒温并用 219 ◎诊脉诊的是什么？ 221 ◎把脉就把这个脉势 222 ◎正常的脉象是什么 223 ◎如何凭脉用药 225 ◎单用扶阳只解决一半的问题 226 ◎太溪脉与鸠占鹊巢 227 后记 你的定位到哪里，将来就朝哪里去 228