目录 旅行总攻略篇 第一章　藏地旅行总攻略 缤纷四季 行程安排 花费预算 如何进藏 区内交通 收拾行囊 高原反应不可怕 关于边境通行证 藏区住宿 美食 牢记禁忌 旅行小贴士 西藏自治区篇 第二章　拉萨——魂牵梦萦的藏地圣城 第一部分　拉萨经典景点 布达拉宫——藏地的天上宫阙 药王山——从前一座山．山上有座庙 宗角禄康公园——水中的布达拉宫 大昭寺——藏民的精神圣地 八廓街——尽享逛街购物的乐趣 哲蚌寺——雪顿节晒佛 罗布林卡——达赖喇嘛的夏宫 西藏博物馆——心灵的旅行 色拉寺——这里的辩经最有特色 甘丹寺——格鲁派六大寺之首 小昭寺——千年古刹隐小巷 第二部分　拉萨旅行攻略 行程安排 预算 交通 住宿 美食 购物 西藏自治区篇 第三章　林芝——雪域高原的天堂 第一部分　林芝经典景点 错高湖——红教圣地的终极之美 太昭古城——唐蕃古道的重要驿站 秀巴古堡——触及肺腑的沧桑 卡定沟瀑布——神佛眷顾的地方 邦纳古村——千年藏村落里的千年古桑 巨柏林——千载顶天立地 苯日神山——西藏苯教推崇的神山 布久喇嘛林寺——林芝地区最大的藏传佛教寺庙 色季拉森林公园——世界上最适合求婚的地方 第二部分　林芝旅行攻略 行程计划 预算 交通 住宿 美食 西藏自治区篇 第四章　日喀则——那里有条美丽的河 第一部分 日喀则经典景点 扎什伦布寺——历世班禅大师驻锡之地 班禅新宫——寂寥的班禅行宫 萨迦寺——西藏的藏书和写经中心 夏鲁寺——千年的“新生嫩叶” 帕拉庄园——西藏贵族的缩影 宗山抗英遗址——历史的悲壮记忆 自居寺——花、白、黄三教的精彩组合 羊卓雍错湖——我心停泊的地方 第二部分　日喀则旅行攻略 行程安排 预算 交通 住宿 美食 西藏自治区篇 西藏自治区篇 西藏自治区篇 西藏自治区篇 云南迪庆藏族自治州篇 四川甘孜藏族自治州篇 甘肃甘南藏族自治州篇