第一章　拉萨之最 （一）最值得去的10个地方 布达拉宫·大昭寺·八廓街·纳木错、念青唐古拉山·哲蚌寺·罗布林卡·玛吉阿米·色拉寺·拉萨河·扎叶巴寺 （二）最适合"她"的5个地方 八廓街·罗布林卡·玛吉阿米·矮房子音乐酒吧·民族旅游工艺品商场 （三）最适合"他"的5个地方 布达拉宫·纳木错、念青唐古拉山·风情朗玛厅·藏餐厅·大昭寺 第二章　速行拉萨推荐线路 （一）一日一夜游 （二）两日一夜游 （三）三日两夜游 （四）四日三夜游 第三章　城市勾勒 （一）素描--拉萨地理 （二）生平--拉萨历史 （三）脾气--拉萨气候 （四）个性--拉萨特色游 1.藏历新年 2.传昭大法会 3.萨噶达瓦节 4.沐浴节 5.雪顿节 6.赛马节 7.望果