前言：美丽永远等在前方 1　形象是一生的战略问题 1.1　形象是一生的战略问题 1.2　你的形象告诉了人们什么？ 1.3　从AIDMA法则看“第一印象” 1.4　警惕周围人对你的沉默 2　摒弃形象旧观念 2.1　说说中国的“馅儿”文化 2.2　坚守“素面朝天”的人，你敢“素体朝天”吗？ 2.3　不美之人的借口 2.4　美人未必没有美丽思想 3　建立形象新观念 3.1　美是学出来的，不是悟出来的 3.2　“素材型”美女VS“努力型”美女 3.3　长得不美，才有打扮的空间 3.4　打扮，是从突显优点开始的 3.5　不会用镜子的人，成不了美女 3.6　扮靓，需要“利己主义”精神 3.7　扮靓有步骤，不能乱弹琴 3.8　扮靓，说白了就是跟“自己”较劲 4　打造形象基础架构 4.1　先与身体对话，再与服饰对话 4.2　“色形材”传递着关于你的信息 4.3　观体色，才知道适合的服饰色 4.4　观身形，才知道适合的款型 4.5　你与质地的关系 4.6　你与图案的关系 4.7　适合与不适合的妆面界限 4.8　适合与不适合的发型界限 4.9　场合衣橱法则 4.10　买五个包，保职业形象圆满 4.11　女人的“三鞋”比三围更重要 5　从基础形象扩张 5.1　服装是用来粉饰身材的 5.2　饰品是用来掩饰局部缺点的 5.3　饰品的“点数”法则 5.4　眼镜是用来校正脸形的 5.5　发型不好，人漂亮不到哪儿去 5.6　让自己成为半个发型师 5.7　如果你过了三十岁，请打粉底 5.8　什么不画也要画眼睛 5.9　你的眉毛“立场坚定”吗？ 6　让形象向多元化发展 7　学习型人格铸造美女 8　理性构建形象生涯 9　形象的社会责任 10　视觉形象管理是一门科学 后记：送给男人的西蔓观点：男人不是在穿衣，而是在穿“政治”