如何使用本书 前言 导言　避孕――和生育共存亡的持久战 I　千年不变的避孕原则 古代避孕奇谈趣事 古代的避孕药 古代的安全套 现代避孕50年 4000年的避孕史遵循不变的原理 II　安全避孕法――不借助激素药物的避孕方法 本章提示 详解“安全期” 充分了解排卵周期 卵巢和卵子 月经和排卵 输卵管 “排卵预测器”真的能遥控卵子的萌发？ 安全期测算法 安全期的“不安全”因素 基础体温测量法 宫颈黏液分泌测量法 比避孕更重要的是：了解你自己 谁该拒绝体外射精？ 你更控制不了精子的爆发和潜藏！ 闲说男性的硬件 外用杀精剂 让精子和卵子正面接触 杀精剂的成分 教你使用 避孕套和艾滋病 安全容器也有不安全因素 男用避孕套使用――11条戒律 阴道隔膜 女性避孕套的无奈之处 女用避孕套的真相 女用避孕套的使用方法 女用避孕套的前景 男用，女用避孕套哪个更能防止艾滋病? 避孕套也能治疗不孕症? III　口服药物避孕法――各种口服避孕药详解 IV　紧急避孕法 V　长效避孕法 VI　不同时期避孕法实用指导 VII　不远的未来――避孕新闻的趣味阅读 VIII　避孕方法速效掌握Q&A 附录