一切都不是你的错

[美]史蒂芬•史多兹(Steven St

文学

心理学 好书,值得一读 我想读这本书 励志 非常棒的一本书 心理学教育智慧

2016-4-1

天津人民出版社

目录
第一阶段:开始疗愈和自我激励——迈向新生活的开端/001 第一章:背叛,一种刻骨铭心的痛/003 第二章:用痛苦的本能动力疗愈自己/019 第三章:恢复健康的自我认同/032 第四章:用意象修复法疗愈痛苦的记忆/053 第二阶段:内在的重生——如何使心灵不断康复/065 第五章:疗愈和成长的关键:核心价值观/067 第六章:压力之下,如何根据核心价值观行事/090 第七章:应对情感背叛创伤应激障碍/108 第八章:把隐性内疚和羞愧变成自我同情/123 第九章:学会宽容,直面怨恨/136 第三阶段:爱之重生——学会再一次去爱/163 第十章:通向理智信任之路/165 第十一章:如何识别背叛的信号/180 第十二章:爱的饥渴本能,让你学会再一次去爱/192 第四阶段:重建亲密关系/213 第十三章:与背叛你的人重建亲密关系/215 第十四章:运用同情心的修复过程/234 第十五章:你想要怎样的亲密关系/254 结束语:疗愈、修复和宽恕/275
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内容简介
如果你遭受过虐待、欺骗、背叛、冷暴力或家庭暴力,你的生活将会是痛苦不堪的。你是如此地受着折磨。你无法正常开车,工作效率降低,甚至于和自己的孩子也无法正常相处……但这些都是因受到不该受到的伤害后的正常反应。那么如何让你的生活回到正轨?无论你曾经历了什么,现在,你均可以找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。 本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤,以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待,以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛,找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。 因为对方的背叛而恢复生活正轨是不容易的,但是这里有方法可以让你治愈并学会再次爱,这本书将告诉你。
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