第一章•儿童除病小偏方，外公的秘密小药箱很奏效••001 1.小儿贫血家长愁，汤粥药膳来解忧 / 003 2.夏季暑热烧不退，家居汤饮很有效 / 005 3.小巧汤膳益安神，小儿不当“夜哭郎” / 007 4.小儿麻疹影响大，清热解毒要及时 / 010 5.小儿疳积多常见，轻松食疗不求人 / 012 6.腹泻缺水小儿虚，葛根汤少不得 / 014 7.小儿遗尿可是病，及早调理能根治 / 015 8.小儿久咳不能愈，三道偏方来帮忙 / 017 9.口疮不断扰食欲，既调又补是关键 / 020 10.手足口病很可怕，全赖清热荷叶粥 / 022 11.小儿消瘦全因脾胃不好，健脾开胃有妙方 / 024 12.支气管炎并发症多，简单偏方不能少 / 026 13.小儿肺炎可防治，外公自制小良方 / 029 14.小儿总是不长高，外公推荐黄豆炖猪蹄 / 031 15.内积蛔虫坏身体，小儿可多嚼丝瓜子 / 033 第二章•老年疾病让人烦，轻松药方助你祛除病痛困扰••035 1.尿酸过多，多吃荸荠香菇能防痛风 / 037 2.莲子甘草枸杞茶，帮助老人远离尿失禁 / 039 3.猪胰玉米炖清汤，轻松缓解老年糖尿病 / 040 4.老年肺炎，多吃杏仁汤羹 / 042 5.银耳瘦肉汤，能够缓解老年心脏病 / 044 6.慢性胃炎消化难，多吃清淡食疗 / 047 7.莴笋橘汁，巧治老年便秘 / 049 8.老年视力障碍多，雪菜冬笋搭配吃 / 051 9.芹菜香菇玉米笋，多吃能降高脂血 / 052 10.老年痴呆，可多吃紫菜搭配“脑黄金” / 054 11.老年多见“五十肩”，黑豆羊腩多多吃 / 056 12.菊花红枣粥，巧治老人尿道感染 / 058 13.泌尿系统结石烦，香煎鲫鱼有奇效 / 060 第三章•女性疾病不能拖，做个红润剔透美女人••063 1.痛经好麻烦，外公有辨证辨治三药方 / 065 2.中药两方助调经，缓解经期不规律 / 067 3.经期错后，三大食疗来帮忙 / 069 4.经期前后多吃益母炖蛋，能缓解经期量过少 / 071 5.月经过多需补血，枸杞羊肉功效不简单 / 073 6.白带过多需重视，两大食疗巧治愈 / 075 7.三方食疗疏经络，帮助女性预防乳腺癌 / 077 8.六款食疗，助你治疗不孕不育 / 079 9.三大疗法，帮助女性养心护肝调气血 / 083 10.“蔬菜军团”，解决女性排便难 / 085 11.三款汤膳，助调女性流产后体虚 / 088 12.产后奶水不充足，多喝花生猪蹄汤 / 090 13.女性偏头痛，多喝甲鱼白鸽汤 / 092 第四章•男儿应以提雄壮阳为根本，大小疾病不能忽视••095 1.男性痔疮多频发，可以多吃糯米粥 / 097 2.睾丸疼痛，三款热饮来帮忙 / 099 3.男性阴囊湿疹碍性欲，三款偏方帮你忙 / 101 4.睾丸发炎不是小事，白茅根水要多喝 / 104 5.男性阳痿别灰心，北芪三子炖羊肾 / 105 6.遗精要重视，多喝鸡蛋三味汤 / 108 7.男性早泄有妙方，金锁固精老鸭汤 / 110 8.养生食疗方，巧治前列腺增生 / 112 9.男性壮阳，要在日常饮食中“提雄风” / 114 10.男性不育要分证辨治，三款药膳不可少 / 118 11.肾结石烦恼多，家居妙法巧预防 / 120 12.烟酒过多肝毒积，多吃枸杞首乌炖羊肝 / 122 13.首乌桂圆乌豆粥，巧治男性早脱发 / 124 第五章•眼耳口鼻相连通，五官疾病体现脏腑健康••127 1．近视眼可防治，枸杞肉丝炖鱼胶须多吃 / 129 2.桂圆红枣核桃粉，多吃能治青光眼 / 131 3.鸡肝配搭枸杞酒，助你缓解老年白内障 / 133 4.耳鸣耳聋，多喝两味食疗汤 / 135 5.中耳炎频发难根治，试试三大外滴妙法 / 137 6.鼻炎反复难根治，可吃辛夷黄花瓜藤汤 / 139 7.扁桃体炎，用蒲公英可及早治疗 / 141 8.牙周发炎容易被忽视，汤膳预防很有效 / 143 9.口疮不断，可以多喝莲心橘皮甘草茶 / 145 10.口臭困扰大，多吃黄瓜粥 / 146 第六章•外科疾病名目多，外公的小小偏方帮你忙••149 1.风湿关节痛，多喝禾虫干鸡肚汤 / 151 2.山药枸杞炖猪脑，巧治头痛症 / 152 3.颈椎不适，要多吃天麻葛根 / 154 4.四款药膳汤，赶走眩晕很简单 / 157 5.痤疮频生，三种食物可帮忙 / 160 6.脚气让人很困窘，试试四款食疗药膳 / 162 7.腋臭难根治，外涂药方很奏效 / 165 8.多用生姜酒，解决神经性皮炎 / 167 9.黄芪炖乌鸡，缓解女性带下异常 / 168 10.多吃桑枝炖乌鸡，能治疗坐骨神经痛 / 170 11.失眠心绪乱，多吃桂圆炖鹌鹑 / 172 12.糯米姜葱防风粥，巧治外感性感冒 / 173 13.慢性咽炎很顽固，可以试试山豆根雪梨汤 / 175 第七章•内科疾病成因多，外公教你如何内调外治••177 1.肺炎多发，菱粉糊和蒸豆腐能轻松缓解 / 179 2.鲫鱼羹和砂仁粥，助你防治慢性胰腺炎 / 181 3.胃溃疡，鸡蛋竟能帮大忙 / 183 4.冰糖灵芝炖河蚌，预防脂肪肝 / 185 5.五大食疗防痢疾，油炸辛辣多戒口 / 186 6.咯血伤胃损肺，三味汤粥帮助缓解 / 189 7.发热全因热毒内蕴，清热凉汤不可少 / 192 8.心悸气短，多喝银耳莲子猪心汤 / 194 9.三味汤膳，巧治血尿症 / 196 10.三款食疗，能轻松调理低血压症 / 198 11.肝炎要多吃甜，多喝马蹄甜汤 / 200 12.杭菊钩藤决明茶，助你缓解高血压 / 203 13.糯米粥多吃多健康，缓解哮喘好偏方 / 204 第八章•外公秘传生活食疗方，保你身体多健康••207 1.胃寒痛缠绕，多吃艾汁牛奶羹 / 209 2.腹泻莫轻视，试试乌梅猪腰马齿苋 / 210 3.便秘问题大，糙米粥助通便 / 212 4.虫草苁蓉乌鸡汤，催孕功效大 / 214 5.焦虑抑郁症，多吃远志枣仁粥 / 216 6.尿频不用慌，多喝四味蚕蛹汤 / 217 7.莫名消瘦不用愁，多吃山药粥和三鲜羹 / 219 8.两大偏方帮你忙，助你解决积食的困扰 / 221 9.多吃佛手粥和什锦豆腐有助治疗甲亢症 / 223 10.嗓子干痒疼痛不用怕，简单家居汤能轻松解决 / 225