第1章　上路前的准备 准备1　朋友、爱人和骑士 准备2　人气磁石的秘密 准备3　拥有这本超级管用的书 第2章　让陌生人马上喜欢你 妙招1　真心喜爱最重要 妙招2　在所到之处播撒阳光 妙招3　让每一个人都感到自己很特别 妙招4　谢谢你，因为…… 妙招5　轻轻一触，魔力立现 妙招6　展现真诚的微笑 妙招7　不可思议的读心术 妙招8　注意自己的措辞 妙招9　学会倾听术 妙招10　消灭致命的FUD因子 妙招11　美，源于自信 妙招12　像皇室贵胄般进入房间 妙招13　握手的学问 妙招14　拥抱的学问 妙招15　自信交谈的秘密 妙招16　害羞真要命 妙招17　做一个自信的人 第3章　获得真挚永恒的友情 攻心计1　每个人都需要朋友 攻心计2　友情的第1条戒律 攻心计3　给朋友一个甜蜜的惊喜 攻心计4　哥们，我非常在乎你 攻心计5　投其所好 攻心计6　礼物的力量 攻心计7　坚持自己的原则 攻心计8　举手之劳，造就职场好人缘 攻心计9　打破圈子和派系，接纳不合群的人 攻心计10　靠近“另类” 攻心计11　结识能改变你人生观的朋友 攻心计12　尽情发挥你的优势 攻心计13　敞开心怀，拥抱多元文化 第4章　丘比特的秘密 秘密1　为何偏偏爱上他 秘密2　用科学捕获丘比特 秘密3　如何让深挚美好的爱情出现 秘密4　把朋友变成爱人 秘密5　如何让爱火不熄 秘密6　魔镜魔镜告诉我，谁更容易爱上我 秘密7　行动起来，走出家门 秘密8　主动出击 秘密9　淑女如何应答 秘密10　绅士如何搭讪 秘密11　如何下台阶 秘密12　追求也要讲创意 秘密13　他（她）不开心时该怎么办？ 秘密14　他为何竟然不肯帮忙？ 秘密15　亲爱的，你会怎么做？ 秘密16　我抱怨的不是你 秘密17　用甜蜜的话语俘获芳心 秘密18　请理解他的沉默 第5章　招募我的圆桌骑士 手法1　破除对人脉关系的成见 手法2　未雨绸缪 手法3　才干分享指南 手法4　买份“朋友保险” 手法5　远亲不如近邻 手法6　寻找昔日的朋友和爱人 原书注释 书后附言