目录
Chapter 1 第一次留意到肯尼亚跑者 /001
Chapter 2 我有一个肯尼亚跑步梦 /010
Chapter 3 出发去肯尼亚前 /018
Chapter 4 踏上肯尼亚的土地 /031
Chapter 5 肯尼亚退休运动员的房子 /037
Chapter 6 肯尼亚跑步界的教父 /047
Chapter 7 埃藤的晨跑初体验 /058
Chapter 8 专注、献身精神、训练营 /068
Chapter 9 一天睡16个小时也是训练重点 /081
Chapter 10 赤脚跑第一名的人，奖品是一双运动鞋 /096
Chapter 11 在肯尼亚，跑步犹如一种信仰 /108
Chapter 12 两百块手表同时响起的法特莱克集训 /116
Chapter 13 “埃藤镇猎狗队”起跑 /123
Chapter 14 肯尼亚人以为运动员都很有钱 /131
Chapter 15 肯尼亚的体育观光节 /142
Chapter 16 肯尼亚人除了跑步还是跑步的童年 /157
Chapter 17 随时等待改变命运机会的肯尼亚跑者 /171
Chapter 18 与世界顶尖的跑手一起练跑 /179
Chapter 19 偷牛习俗与肯尼亚人的跑步基因优势 /194
Chapter 20 顶尖的运动员要带点疯狂，而不能像会计师 /205
Chapter 21 肯尼亚跑者的食物 /214
Chapter 22 没跑过萤石矿就不能离开肯尼亚 /227
Chapter 23 运动按摩师是一定要有的 /245
Chapter 24 对成功的渴望是肯尼亚跑者的原动力 /252
Chapter 25 横越狮子领地的里瓦马拉松赛 /264
尾声 /282
致谢 /288
后记 /291
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内容简介
"真正的跑步，是像肯尼亚人一样自由地奔跑
在世界的一个角落，充满了混乱和贫困，这里的人们通过努力打拼赚到的钱只能买到面包和水，但在这样的地方，也聚集了全世界最优秀的跑步选手、教练和训练营。为什么想突破跑步成绩的人都要来这里获得启发呢？越过狮子的领地，横穿非洲大平原，在跑者的天堂，发掘最杰出跑者跑得快的秘密。
"
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