Part1 自我发现篇 你会一个劲儿地挑别人的毛病吗？ 在抱怨“明明都已经这么努力了”之前 是否把什么事都与他人进行比较？ 仅仅追求报酬或别人的评价是无法成长的？ 你认为总是冷静处事看起来才酷吗？ 有没有只顾坚持自己的主张 一个劲儿否定别人呢？ 头脑一片空白时的应对方法 总是把事情往坏的一面想 该如何忘记想忘掉的事情呢？ 为了装帅而对对方撒谎 你有没有炫耀自己的不幸呢？ 无法从缺乏上进心的生活中脱身 无法产生同情心，冷血的自己 你有没有一味羡慕别人呢？ 你是否对看不到未来的自己感到厌烦呢 过去的失败又发生了，陷入了情绪低落中 你是否深信自己“不行”呢？ 能抓住幸福的人和不能抓住幸福的人 为什么人们会冲去抢购呢？ Part2 交流篇 你能够操纵别人吗？！ 终极的赞美技巧 在对话中制造机会的“消极的自我展示” 如果能勉强自己找出对方的长处 就能喜欢上别人 只围绕自己说话的人没有朋友？ 让上司接受意见的会议技巧 不会伤害到对方的“视线” 丧家犬的翻身大作战 Part3 恋爱篇 如果想遇上崭新的恋情，就去危险的地方！？ 什么词句能点燃对方的心？ 一口气接近意中人的绝招 拉近与对方之间距离的短信技巧 为什么荆棘险阻越多 恋爱就越发燃烧呢？ 人类的价值观只有三种？ 用一句话让对方觉得“下次还想见面” 如果用爱情浇灌 能力就会开出花朵？ 为什么职场性骚扰无法消失呢 嫉妒心过强是脑子有问题吗？ Part4 家庭•育儿篇 为什么你会对丈夫的言行产生“男人怎么这样……”的焦躁情绪呢？ 烦躁的时候 马上就设法转换心情吧 给疲惫的丈夫以新的刺激！ 站在远处批评丈夫 站在近处感谢他 孩子不是你的“所有物” 你的“公园亮相”要从“自我展示”开始 在对多嘴婆婆发火之前应该考虑的事 迁怒家人是危险信号！ 对一心只扑在孩子身上的妻子感到不满？ 如果无法再把妻子（丈夫）当作异性来考虑…… 感到自己与孩子之间的关系淡薄吗？ 觉得无法腾出自己的时间 Part5 商务篇 成功的秘诀在于如何抓住失败！ 用“点头同意”来增加信心 和有百害而无一理（译注：原文如此）的嫉妒心相处的方法 不断道歉的行为不能成为你的依靠 写给一个劲儿叹息业绩规定太严苛的你 如果寻找一下惹人嫌上司的优点的话…… 面对上司的压力消除法 提不起劲儿来工作的时候 在抱怨被分配的工作无聊之前 为了能让自己的发言顺利通过而需要留心注意的事 让部下倾慕自己的心理战术 职员升迁的秘诀是拍马屁？ 从部下的寒暄和回话中推测他的内心