前言你当善良，且有力量/ I Chapter 1 你以 的善良，其 只是懦弱 如果你习惯了吃亏，习惯了沉默，习惯了委屈自己，习惯了不拒绝所有人，你便会忘记，其实你可以有态度，可以有观点，可以有能力，可以过你想要的生活。 与其明哲保身，不如立场鲜明 / 3 你那么好说话，无非是没原则 / 8 善良，有时候不过是弱者的又一个挡箭牌 / 14 “丑话说到前头”并不“丑” / 19 做人要学着适度“零容忍” / 25 善良是一种选择，需要的是智慧 /30 Chapter 2 说好的“吃亏是福”呢 你无须把自己摆得太低。属于你的，要积极地争取；不属于你的，也请果断放弃。 现实这么残酷，拿什么装无辜 / 37 你以为你的付出是你以为的吗 / 42 请将你的善良只给善待你的人 / 49 以爱的名义满足的不过是你的野心 / 55 别用你所谓的善意去强迫他人 / 61 吃亏是福，但总吃亏哪儿来的福 / 66 Chapter 3多余的 牲他（她）不懂心疼 老天爷的事儿你管不了，别人的事儿与你无关。请守护好你的亲密距离，不要“越俎代庖”，也不要“被越俎代庖”。 那多余的牺牲都是情感的重负 / 73 没了自己，就只是为别人而活 / 79 有一些“好”永远不会被感激 / 86 一味地胸怀天下只是给自己添堵 / 91 除了你自己谁也没资格打击你 / 97 请守护好你的亲密距离 / 104 Chapter 4 你有多好，他（她）就能有多坏 有时候，我们要对自己残忍一点，不能纵容自己的伤心失望。有时候，我们要宽容，但切勿纵容，要学会说“不”。 可以宽恕，但不能忘记 / 113 纵容他人是对自己的残忍 / 118 想给他人热量，先让自己发光 / 125 不抱怨，不过别人嘴上所说的人生 / 132 要照顾别人，先把自己照顾好 / 137 若不懂拒绝，慢慢地你就被毁了 / 143 Chapter 5 你没那么坚强，但只能独自坚强 伤害你的人从来没想过帮助你成长，真正让你成长的是你的痛苦和反思。经历本身没有特殊意义，让它变得有意义的是你的坚强。 学着“示弱”，别憋出内伤 / 149 太在乎别人，就只能自己受累 / 154 我们是自己命运的巫师 / 160 你当坚强，而且善良 / 167 不要像你不喜欢的人那样生活 / 173 有所缺憾，才能走向更完美 / 178 Chapter 6 可以替 人着想，但要 自己而活 人生最遗憾的莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。 何必用疲惫的身心来愉悦别人 / 185 做人要懂得留一点儿爱给自己 / 190 无畏付出，但不无谓付出 / 197 做自己，别让世界改变你 / 201 我们活的都是自己的选择 / 209 深谙世故却不世故，才是成熟的善良 / 214 后记 得到的是 幸，失去的是人生 / 221