序 绪论 上篇记忆基础——数字密码 引言故事 lesson 1数字密码Ⅰ 一、数字密码1～12 二、36计之1～12计 lesson 2数字密码Ⅱ 一、数字密码13～24 二、36计之13～24计 lesson 3数字密码Ⅲ 一、数字密码25～36 二、36计之25～36计 lesson 4数字密码Ⅳ 一、数字密码37～100 二、数字密码01～00 三、数字密码练习 lesson 5记忆训练——脑力活化 一、多种智能的运用 二、智能运用练习 中篇三种记忆法 引言 lesson 6联想法 一、联想法概念 二、联想训练：形象和抽象的互换能力 lesson 7锁链法 一、联想法回顾 二、锁链法概念 三、联想法和锁链法的区别 四、记忆训练 lesson 8地点法 一、联想法和锁链法回顾 二、地点法概念 三、地点法训练 四、寻找地点的方法 五、地点法的延伸——旅程法 下篇记忆法运用 引言 lesson 9记忆法运用Ⅰ——唐诗、现代文及《道德经》记忆 一、唐诗记忆 二、现代文记忆 三、《道德经》记忆 lesson 10记忆法运用Ⅱ——英文训练 一、语音 二、单词及语篇 lesson 11记忆法综合运用 一、姓名电话记忆 二、扑克牌记忆 三、文理科学习 lesson 12记忆法运用中常见问题及解答 结语：记忆创未来[1]