不纠结的修行

小池龙之介

文学

自我成长 修行 灵修 小池龙之介 人生 心理学

2014-5

印刷工业出版社

目录
序言 第一章 调整你的人际关系 保持人与人之间适当的距离感 Lesson 1 直面非议                 /003 无论你做得有多完美,总会有人对你抱有反感,这是无法避免的 Lesson 2 告别幼稚                 /009 为情所困是因为你总是苛求无条件的爱 “爱情测试”无法收获真正的幸福 Lesson 3 测量与家人的距离             /017 尝试着先从家人开始练习 Lesson 4 孝敬父母                 /025 和父母做朋友才能摆脱父母的束缚 Lesson 5 让配偶安心                /033 发现对方的优点并告诉他 尊重对方的自我意识,不要伤害对方的自尊 Lesson 6 辨识真朋友               /039 当你被指出缺点和错误时,正是你改变自己的机会 Lesson 7 择良友共前行              /047 所谓真正的伦理就是心灵的明晰 人生伴侣也好,闺中密友也罢,绝不能与愚钝之人做伴 Lesson 8 经得起分离               /053 要知道思念只不过是多巴胺的中毒症状而已 Lesson 9 保护自己,远离恶魔           /061 冷静观察对方的混乱和痛苦 第二章 让纷扰的心平静 好好做自己力所能及的事情,就不会焦躁 Lesson 10 严于律己                /071 自己尚未实践尚未验证过的事情,就不要去劝诫别人 Lesson 11 战胜自己                 079 珍惜你的善心,多做善事 当别人有求于你时,无私地给予可以收获内心的安宁 Lesson 12 不要撒谎                 /087 当你想要撒谎的时候,停下来,静静地观察事实就好了 Lesson 13 行善积德                 /095 纠结于痛苦的回忆是在还作孽的债 Lesson 14 品味孤独                 /103 和他人共享的幻想会产生各种各样的弊害 Lesson 15 积极进取                 /111 怠惰是掩盖自己的痛苦,苟延残喘 Lesson 16 接受限制                 /119 一旦有了选择的余地就会纠结、容易生气 Lesson 17 活在当下                 /127 把自己的悲喜寄托在周围人的褒贬上是很危险的 积蓄能量,时刻保持内心的充实 第三章 认识真我 彻底认识现在的自己是告别纠结的第一步 Lesson 18 拒绝美化                /135 体会死亡,可以获得安宁 要认识到人原本只不过是一个肉体而已,把多余的无谓的贪恋清零 Lesson 19 凝视自己的身体              /141 不要活在梦幻和小说之中,要审视此时此刻的现实 Lesson 20 不要对外表过于讲究            /149 如果只是一味坚持自己喜欢的服饰风格,容易把自己固化成特定的精神类型 Lesson 21 平静你的呼吸               /157 养成持续关注呼吸的习惯,培养“意念”的力量 Lesson 22 识破大脑的幻觉              /165 让欲望放任自流,只会加剧病情的恶化 Lesson 23 意见分歧                 /173 执着于自己的意见,就会难以接受眼前的现实 自己说明得很清楚,为什么传达不到 Lesson 24 戒骄戒躁                 /181 欲求无法满足的时候就会产生破坏欲 要修炼出一颗不被外界变化所左右的平常心 Lesson 25 准备迎接死亡               /187 比悲伤更重要的是,拥有一颗慈悲的心
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内容简介
明知道没什么好担心,却老是杞人忧天! 明知道后悔也没有用,却仍然耿耿于怀! 明知道不该生气,却忍不住动怒! 明知道无法强求,却不甘心放手! 明知道事事无法尽善尽美,却总要苛求面面俱到! 为什么人会一而再,再而三地困在同一种情境无法自拔? 一旦纠结的滋味不断啃噬你时,该如何当机立断,做出“不纠结的选择”,实现心平气和、幸福过一生的愿望呢? 日本超人气僧侣小池龙之介以自身的体会,精炼出 25 个日常生活中最常遇到的“纠结”课题,搭配日本超人气漫画家铃木智子绘制的幽默漫画,从《不纠结的修行》中教你在每一个当下里解放自己,找回平静的自我。
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热门评论
  • Lucky__丹__的评论
    【不纠结的修行】被书名吸引的结果就是,看了好几页,发现自己压根就接受不了这个feel[草泥马][草泥马][草泥马]
  • _Wwy魏的评论
    #不纠结的修行#我这种纠结症候群严重患者 希望能够从中得到启示来拯救我纠结的人生吧[偷笑][鼓掌]
  • 芳草107的评论
    #不纠结的修行#小池龙之介:生前生后无一物,唯有春花夏草和秋叶。
  • 宝妈2009的幸福的评论
    《不纠结的修行》最后一课。准备迎接死亡。当我们叹息生命的流逝时,我们的心会变得混乱,我们会感觉很受伤。悲痛无论对自己还是对对方,都不会产生任何好的效果。悲痛让内心彻底失去了安宁的基础。我们周围的人,因为各种各样的自身的或外在的而相继逝去,而我们这些活着的人也早晚要面对逝去的那一刻
  • 梅life-ing的评论
    12.《不纠结的修行》 小池龙之介 著 每一篇文章简单直白,又饱含禅意,原以为只是一本无味的消遣随笔。 以前不懂“日日”的词义,终于在这本书中有所解答,豁然开朗。最近在练习呼与吸,很是适合驯服焦躁的心,淡然处之。我想不以物喜,不以己悲,大概就是一种不纠结的修行,安然自在,品味孤独。
  • Lv梓尘的评论
    恐怕没有人会说:我喜欢用一颗纠结的心来折磨自己,谁都不想为难自己,但事实上,我们就是经常做事与愿违的事情,是因为,在我们的深层心理中,一直都有自虐的冲动在起作用!———《不纠结的修行》送给晚睡的你!
  • 艳娜nana的评论
    2月份的书单。俞敏洪的书,美味的鸡汤,适合反复研读,推荐!不纠结的修行,会让你舒心自在。
  • 霹雳李的评论
    我们的心里总是自以为“我之所想,皆为真理”。因为,我们无法否定此时此刻自身的想法。我们可以订正说:“刚才我的想法是不对的。”但我们还是会觉得“订正后我们的想法是对的,能自我改正的我是了不起的”。我们总是觉得自己最新的想法都绝对是正确。 - 《不纠结的修行》
  • 土拨鼠装修网的评论
    装修是一场不纠结的修行,装修完成之后女汉子也累的成神 网页链接
  • SPURS__TD的评论
    2nd来去匆匆……《不纠结的修行》……