目录
挺起你的脖子(代序)
开头
第一部分 我的观念
一 体态与减肥
1 体态是你最好的“装饰品”
2 胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力
3 要想不发胖，先把脖子拉长
4 吃饱饭再减肥
5 减肥最终靠自己
6 把家里的秤换成镜子
7 “停”字很重要
8 要有好形体需有好身体
……
二 身心的梳理
……
第二部分 我的故事
一梳理前
……
二 梳理后
……
第三部分 她
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内容简介
本书前言
美丽女人书系。 改善形体、健美形体没有灵丹妙药。如果有，它就在你身上存在着，“形体梳理”可以帮你把它开发出来，形体美只要生命中美的一部分，美在体态，美更在心灵。
特色及评论
文章节选
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