第一章 快速记忆助我成功／1 一、我的“最强大脑”秀 / 3 超强记忆引来媒体关注 / 3 记忆力表演刷新收视率 / 4 在《最强大脑》中的惊险体验 / 6 二、快速记忆帮我提升表演境界 / 8 发现快速记忆法 / 8 演员三阶段 / 8 用快速记忆法来背台词 / 9 虚拟与排练的记忆方式 / 10 节省背台词的时间与精力 / 12 牛刀小试1 / 13 三、成功开发快速记忆课程 / 15 快速记忆法的引进与推广 / 15 一个实用课程的开启 / 16 “前卫”的思考方法 / 16 实际效果最重要 / 17 表达出快速记忆的精神 / 19 牛刀小试2 / 19 第二章 快速记忆就是科学用脑／21 一、快速记忆的神奇效率 / 23 记忆力不好还有救吗 / 23 快速记忆与速读的不同 / 24 过度学习的乏味与低效 / 25 快速记忆的速效与神效 / 25 二、认识你的记忆 / 28 一切知识，不过是记忆而已 / 28 一个庞大的记忆库 / 29 健忘——生活中无法忽略的烦恼 / 30 学校没有教的事 / 30 给自己一个不再遗憾的机会 / 31 三、如何形成长期记忆 / 33 短期记忆有多短 / 33 短期记忆与长期记忆成正比 / 35 长期记忆，永志不忘 / 36 遗忘不是消失 / 37 借助环境的力量唤起记忆 / 39 牛刀小试3 / 40 四、快速记忆原理 / 42 记忆，来自源源不断的创造力 / 42 创造深刻印象，强化记忆 / 43 让学习换挡 / 44 多感官思考 / 45 学习方法决定学习成就 / 47 快速记忆让你充满动力 / 49 牛刀小试4 / 51 五、消除学习障碍 / 53 我们的大脑是失控的 / 53 学习的三大障碍 / 54 快速记忆让你信心倍增 / 56 从此拥有秘密武器 / 57 快速记忆让你学得更容易 / 58 牛刀小试5 / 59 第三章 快速记忆技能分解与练习／61 一、全脑思维训练 / 63 主动控制的意义 / 63 被动开启的脑 / 65 化被动为主动 / 66 你常用左脑还是右脑 / 67 左脑、右脑大不同 / 68 主动控制，多感官思维 / 68 提升你的感官敏锐度 / 69 牛刀小试6 / 70 二、图像化思考训练 / 72 记忆的三种境界 / 72 爱因斯坦的图像化思考 / 75 流行歌曲的图像化表达 / 77 图像产生更深刻的记忆 / 78 图像化思考——化抽象为具体 / 79 工笔画与抽象画 / 81 图像式记忆——视觉化练习 / 82 牛刀小试7 / 83 三、激发创造力训练 / 86 创造力强，记忆力更强 / 86 创造一些“与众不同” / 87 创造力=观察力+想象力+联想力 / 90 垂直思考——重视前因后果的推理 / 91 水平思考——许多向外放射的可能答案 / 91 曼陀罗思考——垂直思考+水平思考 / 92 创造自己的记忆 / 93 留住你创造的刺激 / 94 让介质帮助你记忆 / 96 创造一个熟悉又有弹性的介质 / 97 善用感官接收 / 98 发挥你的创意来思考 / 99 牛刀小试8 / 101 四、创意联结训练 / 103 超强记忆的秘诀之一 ——联结 / 103 超强记忆的秘诀之二——分类整理 / 104 超强记忆的秘诀之三——简化与编码 / 106 联结的基础——联结点 / 110 联结的关键——动词 / 112 联结的境界——创意 / 114 联结的基本技巧——联想 / 117 联结的高级技巧——身体挂钩 / 120 身体挂钩的神奇效果 / 125 联结点无所不在 / 127 牛刀小试 9 / 128 五、让记忆永久保鲜 / 131 及时整理记忆 / 131 记忆是有保存期的 / 132 及时复习，记忆才能保鲜 / 132 自觉应用记忆技巧 / 133 牛刀小试 10 / 135 第四章 快速记忆实战应用 ／137 一、超强文字记忆法 / 139 文字记忆三阶段 / 139 从学会，到熟能生巧 / 141 深入人心的广告词 / 141 广告词的创意 / 144 超强文字记忆原理 / 145 超强字首语记忆法 / 147 超强诗词歌赋记忆法 / 150 二、超强英文单词记忆法 / 154 英文单词VS法式长棍面包 / 154 选择你喜欢的酱料 / 156 记忆英文单词的三个层次 / 157 超强分解记忆法 / 157 超强谐音记忆法 / 158 三、超强日文五十音记忆法 / 161 四、超强数字记忆法 / 163 中文编码练习 / 163 英文编码练习 / 164 数字和文字的互动 / 165 五、超强读书应试法 / 166 整体记忆读书法 / 166 像老师备课那样去学习 / 167 记得像“小抄”一样牢 / 168 六、让快速记忆改变你的人生 / 169 运用创意思考帮助记忆 / 169 填补你的思考空白 / 171 简化繁杂的信息 / 171 提高兴趣，你会记得更好 / 172 附录／175 一、快速记忆细说从头 / 177 源自远古的希腊城邦 / 177 西蒙尼德斯的贡献 / 177 运用想象的地点事件法 / 178 快速记忆法的代表人物 / 179 快速记忆法的商业化 / 180 二、补充你的记忆维生素 / 181 食补与运动 / 181 精神食粮 / 181 后记／183