引言?寻找真爱的旅程 001 第一部分?亲密关系,危险关系 1.一个看似安稳的家 003 2. 越来越亲密的“柏拉图友情” 005 3.不仅仅是朋友 008 “墙”与“窗” 011 三道门槛 012 4．危险关系的升级 014 摧毁承诺的最后一步 014 双重生活的开始 018 双重生活的并发症 021 5. 一切与幸福无关 024 理由与借口 025 内疚与羞愧 027 逃脱空虚 029 渴望自尊 031 寻求刺激 031 风流是一种权利 034 6. 来自过去的回声 036 家族传统 037 情感过敏 039 悲惨童年的幸存者 041 不同的依恋方式 042 不愿活在当下 045 中年危机 046 是例外,还是常规？ 049 第二部分?面对伤痛，疗愈伤痛 7．创伤后遗症 055 安全感的消失 055 情绪过山车 058 迷失方向 059 8．我们自身的脆弱 063 自卑感 063 童年的创伤 064 父母间的不忠 065 威胁在继续 065 9. 天平的两端 068 你们是天平的两端 069 背叛一方的矛盾心理 070 遭背叛一方的矛盾心理 072 双方的破坏性控制 074 积极地做出决定 074 三思而后行 076 遭背叛一方可以问自己 078 出轨一方可以问自己 078 其他考虑 079 10.过度反应 082 执念 083 如何处理执念 085 往事重现 087 如何应对往事重现 088 情绪压抑 091 高度警觉 093 如何处理高度警觉 094 故态复萌 096 如何应对故态复萌 097 好好爱自己 097 11．信任感的重建 100 停止一切私下联系 101 将不可避免的见面告知配偶 103 主动交代 103 完成收尾工作 105 基本交流指南 108 重建信任的方式 110 12．请把一切都告诉我 112 为何说 113 如何说 115 说什么 123 13．亲密关系的修复 132 修复方法一：回归日常生活 133 修复方法二：促成积极的交流 136 修复方法三：学会带着同情心去交流 144 带着伤痕的成长 152 发现意义 153 第三部分?发现爱，找回爱 14. 所有人都是受害者 157 单身女性的脆弱 157 探寻根源 159 第三者应汲取的教训 163 夫妻应汲取的教训 164 15．完美的爱，不完美的关系 166 婚姻关系脆弱性示意图 167 期许度与幻灭感 169 性适应性 170 不公平性 172 权力斗争 173 家庭生活的周期性 175 婚姻生命线：从不成熟到成熟的爱 180 婚姻如同双人舞 186 16．爱的疗愈 192 通向疗愈之路 193 学习新舞步 198 亲密盟友 201 17．宽恕：爱的最高境界 204 宽恕不是什么 205 宽恕是什么 206 宽恕的好处 206 什么事不可宽恕？ 207 什么时候宽恕 208 小心伪宽恕 208 无法宽恕的原因 209 宽恕的方式 213 重新承诺的仪式 217 宽恕伤害，但记住教训 219 后记?稳固的婚姻，安全的友谊 关于爱，你需要知道的几点 227 七个预防危险关系的小贴士 227 重建亲密关系的关键因素 228