第一章 “ 如母石”之缘 他是我心中最美的佛 在山洞修行29年的老喇嘛 抢救仓央嘉措骨灰的传奇经历 石头里藏着心灵的秘密 扎西尼玛：什么引领着我的精神世界 从仓央嘉措开始 西藏，一所最好的心灵学校 第二章 走近六世达赖喇嘛 杜鹃来自门隅，带来故乡气息 五世达赖喇嘛抱憾离世 灵童转世 在布达拉宫司西平措大殿坐床 声称要还俗的活佛 权力夹缝中 从被废黜到被重新追认 一个真实的法王 青海湖畔的谜团 弘法阿拉善 第三章 活佛和他的内心世界 你知我是谁 以拳击首，潸然泪下 佛和人到底有什么不一样 人生无常 对施舍的态度 加持 化毒为药 洞窟精修 朝圣，最大的人生心愿 因果，宇宙的最高正义 无限悲心 人胫骨做的号筒 更能接受人生的各种苦难 修行的大敌 相信下一辈子 藏密 厌离之心 修行的境界 万物有灵 肩上扛着护法神 几位印度得道圣僧 尊者吉相 诈尸与“鬼” 敬畏文字 圣人都是带着使命出生的 生命的真正本体 善行和智慧重于神通 法相庄严 佛家的慈悲心 超度亡灵 屈尊一跪 绝对信任产生绝对加持 “神通”有六种 瑜伽密法 佛为何也会“死” 所谓死亡这回事 葬礼 第四章 诗意的佛法智慧 玛吉阿米：众生如母 比在“惰性”中虚度更加有意义的活法 一份真正的洒脱 关于贪恋与执迷的宗教寓言 只有无常是不变的真理 假如生命只剩下三年、三月、甚至三天 圣教佛法的祸根 明月禅心 谈戒，论定，说慧 不可避免的人生事实 真正的“雄心” 心是苦乐的根源 看破世间浮光掠影的享乐 死亡不是结束 最细微的念头都孕育着它的后果 去拉萨吧，你会见到真正的自己 走出内心的挣扎 第五章 以爱的名义劝谕众生 人心易变的感慨 人生八苦 不明就里的人生没有意义 欢愉何以短暂 五彩经幡下的悲凉 把心拴住 为下一辈子作准备 情意成羁绊 “我”为什么会“憔悴难堪” 人的“面具版”和“真我版” 第六章 仓央嘉措“情歌” 非是“情僧”，确有“情歌” 灵性即慧根 恋情容易忘情难 最动人的情话之一 密宗“双修” 佛陀不惑 对酒当歌人生几何 黄房子的美丽传说 一个动人心魄的瞬间 不死不离 染污泥而自清 大男孩儿的撒娇 失去，恰恰是最好的得到 返璞归真 因为简单，所以感人 满月一样的誓言 大胆袒露自己心怀的活佛 夜来香其实白天也很香 请不要再说琼结琼结 在刚刚落成的诗稿前拈花微笑 别离，情人的永恒之伤 心是根本 一辈子不够 幸福需要勇敢 情到深处的“正话反说” 第七章 关于西藏人精神世界的对话 对话藏族女作家、著名民歌学者德庆卓嘎 对话藏族小说家、鲁迅文学奖得主罗布次仁 八廓街四人谈 对话西藏社科院原院长平措次仁 附录一 附录二 后 记