自序 第一章 强大的女人不充滥好人 待人太好代价高 什么是“好女孩”-“好女孩”问题有多严重-这本书是给你的吗-做“好女孩”你负担不起- “好女孩”不等于善良- “好女孩”的七种类型-好女孩VS强大的女人- “好女孩”如何成为强大的女人 我们因何成了滥好人 “好女孩”特质的四个成因-女人无法逃避的内在恐惧 十个错误观念 10个错误观念-扭转观念，面对真相 第二章 不要因为“好”而害了自己 别把别人的感受和需要放在自己之前 不要始终在情感状况里自责-不要忽略对方的问题- “好女孩”也有怨恨心-角色倒置和亲职化儿童-改变自己 别相信做个好人别人就会保护你 是什么让你相信对人好就能免受伤害-相信公平也是一种奇幻思维-关于公平这一念头的来源-改变自己 别担心别人如何看你 为了取悦他人而掩盖真实自我-我们的公共形象是如何产生的-女人往往爱伪装- “他了解真实的我就不会喜欢我了” -把别人的看法凌驾于你的安全之上-改变自己 别试图完美 潜移默化的父母模式-羞辱后遗症-激烈的内心批评-自我的阴暗面-改变自己 告别轻信和天真 假装是危险的事情-看穿好好先生-是时候不再否认了-改变自己 第三章 爱自己是一切的前提 坚持你的权利 沉默并不能真正保护我们-童年经历和恐惧心理-恐惧使女人成为无助的受害者-改变自己 表达你的愤怒 女人为什么很难直接表达愤怒-不懂表达的童年-愤怒的真相-我们为什么需要愤怒-改变自己 学会处理冲突 受家庭争执压抑的孩子-改变自己 面对人性的真相 一次机会都是多余的-为什么不要给第二次机会-改变自己 支持、保护你自己 经济上的不安全感- “离开男人我活不了” -开始保护你自己-再强大的女人也会有依赖心-改变自己 第四章 从好女孩到强大女人 我们必须具备的特质 自信-能力-信念-勇气 致谢