引言 第1天：独立 提示1：制定治疗计划 第2天：宣泄 提示2：哭干眼泪 第3天：放任 提示3：关于时间 第4天：自尊 提示4：睡一夜好觉 第5天：关注自己 提示5：身体支持 第6天：自省 提示6：压力标准 第7天：价值 提示7：理智战胜情感 第8天：洞察力 提示8：快乐三餐 第9天：信任 提示9：水的作用 第10天：特别的我 提示10：保持触摸 第11天：重建联系 提示11：让感觉“兴奋”起来 第12天：平和 提示12：没有无法克服的情绪 第13天：创造力 提示13：获取外来帮助 第14天：诱惑 提示14：幽默治愈创伤 第15天：庆祝 提示15：分手送礼会 第16天：记忆 提示16：学习呼吸 第17天：希望 提示17：承受痛苦的意义 第18天：快乐 提示18：想像中的声音 第19天：现实 提示19：放松的处方 第20天：交换 提示20：赞扬矛盾 第21天：放弃 提示21：给鼻子的好消息 第22天：责任 提示22：情感光亮 第23天：路径 提示23：情感保护 第24天：展望 提示24：掌握潜意识 第25天：重生 提示25：悲伤和给予 第26天：原谅 提示26：陌生人之间的爱 第27天：理想主义 提示27：改变等级 第28天：感激 提示28：打开逃生舱 第29天：准备 提示29：为何要害怕未来 第30天：更新 提示30：心灵的花园