PART 1 平衡的生活，更好的日子 享受一个人的时光 / 2 留宿在别处 / 7 中意歌手的live show上疯一把 / 11 看话剧，做看客也做学者 / 16 睡前仪式：与自己对话 / 19 写一封信给三年后的自己 / 22 不开心，尝试厨房治愈 / 25 交换阅读，交换想法 / 32 保留生活的诗意，不要质疑它 / 35 是的，我正在构思一本小说 / 40 牛人档案与梦想清单齐飞 / 43 平衡的生活，才是更好的生活 / 48 PART 2 安全感是给出来的 为父母做五件事 / 54 给予即是获得——我的豆瓣咨询生涯 / 60 不再冷漠，温暖的人像太阳 / 64 每个人心中都有位环保家 / 68 没钱也能做慈善 / 74 从现在开始，温柔地对待他人 / 78 幽默有时，欢笑时时 / 82 为爱付出，不再惧怕 / 87 PART 3 让日常生活熠熠生辉的旅行梦想 因为旅行，所以旅行 / 94 一个人在路上 / 99 春天，去看花吧 / 103 会当凌绝顶，一览众山小 / 106 为了友情奋不顾身说走就走 / 111 到海边去，到海的中间去，到海的尽头去 / 115 如果能凭爱意将你收藏——西藏 / 122 跟着电影游台湾 / 135 幻想•巴黎 / 141 追寻你的终极梦想——塔希提岛 / 151 南极——比世界的尽头更远的地方 / 157 PART 4 学习，是一生的信仰 读书，是最不徒劳无功的事 / 165 用零碎的时间学英语 / 169 从经典电影里找到人生的另一种可能 / 172 跳舞吧，就像没有人欣赏一样 / 181 当你跑步时，你就有了光芒 / 186 从瑜伽中获得宁静 / 193 做一个追风筝的人 / 200 为梦想添金 / 203 爱自己，是终生要学的课程 / 208