自序⋯ 001 上 篇 唯有诗，可以让你与众不同 第一讲唤醒诗性，从《诗经》开始⋯ 002 中国人的诗性是骨子里的⋯ 002 诗教是美育，比德育重要⋯ 004 《小雅·采薇》——从普通生活到诗意人生⋯ 006 第二讲《诗经》产生的文化背景⋯ 014 《诗经》的古籍背景⋯ 014 诗教是圣人给中国人的救世药方⋯ 017 《魏风·十亩之间》——终归诗酒田园⋯ 020 第三讲《诗经》的形成和意义⋯ 023 《诗经》的形成源于古代的劳保制度⋯ 023 孔子删诗标准——思无邪⋯ 024 《卫风·伯兮》——赞美，会使生活明亮高尚⋯ 028 第四讲学诗的益处⋯ 034 六经是孔子真正的精华，而非《论语》⋯ 034 声·音·乐⋯ 036 诗关乎风化⋯ 038 中 篇 《诗经》里的生存之道， 是解决心灵之痛的良方 第五讲《关雎》——厚德之极⋯ 052 《关雎》为什么成为首篇？⋯ 053 《关雎》是一首单纯的情诗？⋯ 055 古代嫔妃制⋯ 059 好婚姻的标准⋯ 061 第六讲男人的一生⋯ 065 先存志于学，后成家立业⋯ 066 如切如磋、如琢如磨成本太高——《卫风·淇奥》⋯ 071 执手之子，与子偕老终归太难——《邶风·击鼓》⋯ 073 第七讲女人的春天⋯ 075 春心荡漾三月三⋯ 076 执拗、热烈是女子——《郑风·溱洧》⋯ 078 爱恨交加难自拔——《郑风·褰裳》⋯ 079 自有一曲苦楚在心头——《王风·大车》⋯ 081 温和简单是男子——《郑风·出其东门》⋯ 082 暗恋之美——《郑风·有女同车》⋯ 083 第八讲秘会与相思⋯ 086 总愿永以为好——《卫风·木瓜》⋯ 086 这真是一场苦等——《郑风·山有扶苏》⋯ 087 忐忑即美好——《邶风·静女》⋯ 088 绝望犹如黑夜——《陈风·东门之杨》⋯ 089 爱有诸多怕——《郑风·将仲子》⋯ 090 有一种苦叫单相思——《陈风·泽陂》⋯ 092 食与色——《郑风·狡童》⋯ 094 最美是相思——《陈风·月出》⋯ 096 自古美人爱斯文——《郑风·子衿》⋯ 098 一切邂逅，都是上天美丽的安排——《郑风·野有蔓草》⋯ 099 幽会令人心颤——《召南·野有死麕》⋯ 100 真情还是戏弄——《邶风·终风》⋯ 101 好吧，我等——《邶风·匏有苦叶》⋯ 103 第九讲爱情可任性，婚姻是天定⋯ 106 无邪的风流与痴憨——《周南·桃夭》⋯ 106 砍柴要斧头，娶妻要媒人——《豳风·伐柯》⋯ 107 今夕有你，欢喜无比——《唐风·绸缪》⋯ 109 一场高贵豪华的婚礼⋯ 113 结婚，合适最好——《陈风·衡门》⋯ 118 一旦嫁人，皓齿深藏——《卫风·竹竿》⋯ 119 有德之厚，在于行人之所难——《周南·葛覃》⋯ 120 第十讲琴瑟和鸣⋯ 124 要江山，还是要美人——《齐风·鸡鸣》⋯ 124 夫妻更高境，默契与感恩——《郑风·女曰鸡鸣》⋯ 125 风雨相伴，百脉皆畅——《郑风·风雨》⋯ 128 情色之美，活色生香——《齐风·东方之日》⋯ 129 房中之乐，永生难忘——《王风·君子阳阳》⋯ 130 妻子不焦躁，男子自安康——《周南·芣苢》⋯ 132 夫妻恩爱，子孙满堂——《周南·樛木》⋯ 135 生了男儿放床上，生了女儿放地上——《小雅·斯干》⋯ 138 中国历史上一次伟大的生育——《大雅·生民》⋯ 140 第十一讲剩女与弃妇⋯ 145 嫁不出去急慌慌——《召南·摽有梅》⋯ 146 剩女为何难嫁⋯ 148 关于“她生活”⋯ 149 男人好解说，女人多怨尤——《卫风·氓》⋯ 152 人性大多忘大德，思小怨——《小雅·谷风》⋯ 156 前面我走，后面她来——《邶风·谷风》⋯ 157 一个高贵美丽的弃妇——《邶风·日月》⋯ 161 自古就有好闺密——《邶风·燕燕》⋯ 163 微我无酒，以遨以游——《邶风·柏舟》⋯ 164 挚爱先逝，唯苦唯念——《唐风·葛生》⋯ 167 男人睹物才思人——《邶风·绿衣》⋯ 168 第十二讲远慕·归隐·孤独⋯ 171 有一种爱，叫“欲而不得”——《陈风·宛丘》⋯ 171 有一种爱，叫“不必得”——《周南·汉广》⋯ 173 神的孩子，可以不要人类的爱情——《邶风·简兮》⋯ 175 心碎，也是一种醉——《秦风·蒹葭》⋯ 176 有一种苦，认为“生而无幸”——《小雅·苕之华》⋯ 179 北风呼号我且逃——《邶风·北风》⋯ 179 为情所困多怨憎——《邶风·式微》⋯ 181 红尘何须多恋恋——《小雅·鹤鸣》⋯ 182 独卧高山独自眠——《卫风·考槃》⋯ 184 无室无家令人羡——《桧风·隰有苌楚》⋯ 185 不慕公家自在仙——《魏风·汾沮洳》⋯ 186 我孤且骄任逍遥——《魏风·园有桃》⋯ 188 孤独，即永恒——《王风·黍离》⋯ 189 第十三讲唯有生活，才是史诗⋯ 192 人生四季皆风景——《豳风·七月》⋯ 192 暂得嘉宾鼓瑟笙——《小雅·鹿鸣》⋯ 199 民族灵性在诗心——《小雅·都人士》⋯ 201 下 篇 《诗经》精选（曲黎敏译注，略）