第一章：过灵魂有香气的生活 二十几岁，开始对自己的外貌负责 相比精致，我更愿意舒服 亲爱的姑娘，你可知道你活得像一堵墙 你想要一张什么样的脸 过灵魂有香气的生活 长是长大了，却没有好 人生是有节奏的 好的爱情，能让男人变柔软 讨厌自己，是变得更好的开始 只观望自己，不苛求闺蜜 第二章：不捆绑，不束缚，活出自己的样子 你觉得委屈，是因为你拥有的还不够多 不走寻常路的人，越界的事儿干得最欢 别让无关紧要的人打扰你的生活 单纯地实现目标并不会得到真正的幸福 什么情况下，别人会敷衍地安慰你 没有能力的人，谈不上活得屈辱 动力不是被逼出来的，压力才是 不要一直在自己身上找原因 你现在还遇不到努力了却做不成的事儿 不捆绑，不束缚，活出自己的样子 第三章：成长，才能带给我们安全感 做好证明题的秘诀就是大量练习 从什么时候开始，我们变成了没有梦想的人 在不确定的世界中一步步地生活 活在假象里的人，才会身心俱疲 不要指望别人不伤害你，你只能不伤害自己 纠结，是因为哪条路都差不多 你只是听过很多道理，并未真正懂得 当精力外散时，你有的只是浮躁 一无是处的人，是没有资格做选择的 成长，才能带给我们安全感 第四章：用心地不同，才是特立独行 是时候接受不想要的自己了 过得起按部就班的生活也是一种能力 保护私密，是内心休养生息的需要 也许，你就适合过“一眼望到头”的生活 用心地不同，才是特立独行 人生没有所谓的“关键点” 若痛苦都不能教给你什么 不是谁都能体面地倔强着生活 第五章：内心强大，才能放过自己 再亲密的人也没有义务去懂你 我接受对亲人的无能为力 不要剥夺让爱人受苦的权利 内心强大，才能放过自己 免费的，往往是最贵的 现在，是看不到未来的 在你没有能力放下的时候，没有资格做选择 “非此即彼”的思维是否在束缚你的人生 凡事都是一种体验 此刻最有空 第六章：保持美好的频率，它会带给你惊喜 有质量的生命整理术 是从“断舍离”到节制（一） 有质量的生命整理术 是从“断舍离”到节制（二） 保持美好的频率，它会带给你惊喜 非计划人生 别处无生活 悲悯比宽容更重要 “榜样”进阶之路 愿你在嘈杂的世界里能够有“一意孤行”的勇气 挺过那些无人问津的日子，终会看到一个牛哄哄的自己 为什么大家聊天时，你闭口不言 如果不是“标题党”，现在的你我会很不一样 后记：写作，终于成了我生活方式的一种