作者序 是煎熬让生命的滋味更醇厚　 005 PART 1　生命中的种种磨难，是破蛹而出必不可少的剧目 01 对别人的好，从来不白费 011 02 追求理想的路上走好每一小步 014 03 放弃或坚持，终究只在自己 018 04 有影子的地方，就有光明 022 05 老天不回应你的愿望，是想给你更好的 026 06 不要小看“一句话的力量” 032 07 也许，他有你不知道的苦痛 037 08 将善意给“别人”，“自己”便将减少 040 09 微不足道，也能产生极为动人的效果 044 10 希望社会温暖，那就先付出温暖 048 11 不能改变现实，那就改变自己 051 12 世间所有的不愉快，其实都可大可小 055 13 在意的问题真有这么大吗？ 059 14 要发扬别人的长处，不让别人有机会暴露缺点 063 15 接受生命的考验，让你变强大 067 16 适度“距离”反而让情感加温 073 17 还会“痛”，未尝不是一种幸福！ 077 18 打不垮你的，让你更坚强 081 19 看到的未必是真相，别着急下结论 085 20 格局决定我们快乐与否 089 PART 2　逆境就像不加糖的黑巧克力，让人生先苦后甜 01 人生的上坡路 095 02 因为低潮，所以精彩 099 03 重要的不是你“想做什么”，而是你“做了什么” 103 04 让人看见真正的美丽 107 05 择你所爱，爱你所择 111 06 “别人有”不代表“我也要” 115 07 真正的解脱 119 08 通往地狱的道路，往往是由善意铺成的 123 09 人言不可畏，可怕的是我们不勇敢 127 10 简单的事，不必复杂化 132 11 其实不是别人的错 136 12 捕鱼前，先学会潜水 140 13 小小的善意，将会转变成大大的快乐 144 14 如果你无法满意，至少你要能够尽兴 148 15 人生就像画素描 153 16 指责别人之前，谨慎一点 157 17 看着别人，忘了自己 162 18 谁是真正的朋友？ 166 19 迷路的人，是因为不记得出发的地方 170 20 八万四千个门 175 PART 3　低潮是谷底反弹的契机，是缔造人生高峰的过渡 01 人生如同河流，曲折才是常态 181 02 幸福，只是一个台阶的距离 185 03 请替我帮助别人 189 04 规律的力量 193 05 其实没什么好说 197 06 乐观的人，能看见别人的优点 201 07 你的内装好不好？ 205 08 旧衬衫能卖多少钱？ 209 09 信仰不是名牌商品 212 10 爱的狂风暴雨 216 11 对自己的生命发问 220 12 只知努力，不知变通，更糟糕 224 13 什么才是合宜的应对进退？ 228 14 许多问题，其实并没有那么难解 232 15 因为善待自己，所以要求自己 236 16 每次挫折，都是锻炼心志的机会 241 17 你不了解的东西，不表示它是错的 245 18 很多事情不可能“早知道” 249 19 被逼到了绝境，努力向前！ 253