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总有一天,你要和自己握手言和
萨拉·埃德尔曼、张超斌编著的《总有一天你要和自己握手言和(上下)》是一本心理自助书籍,可以帮助我们调节自身情绪,反思自己不合理的思维方式,征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力,处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪,使我们能够保持快乐、平衡的心态,从容地面对当下的生活,从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实,既有理论基础——认知行为疗法,又有可操作的实际方法和大量生活中的案例,是一本实用的指导书。
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过去现在,一并深爱
文艺女神祝小兔寻味英国,将沿途的风景、陌生人的温柔、不期而遇的惊喜细细收藏,这是一场远离家乡的旅途,却是走进自己内心的归途。 祝小兔用她的文字和生活体验告诉我们,“好”的、精致的生活,不是每天都充满着昂贵的物品,而是日常生活中那饱满的热情心态,心地干净地爱人,读看似无用的书,吃不求饱的点心,没有妄念地欣赏风景,不制造不必要的麻烦。为我们觉得重要的事情赋意,让原本微小的事情变得伟大,生命便可变得浪漫又丰富。 这本书中,每个城市都有属于自己的味道和名片,EnjoyLondon、Letitbe的利物浦、莎翁的故乡斯特拉特福小镇、英格兰的历史书约克郡……那些看似不经意的古老建筑,在她的笔下有着追溯千古的历史文化背景,也让我们怀着敬畏之心去面对生活中的一切。 这场看似“虚度”的光阴,这些在国外的经历,其实是一场回归内心的旅行。在相遇过陌生人的微笑、品尝过仿佛掉进棉花糖里般的蛋糕、参观过各个城市的博物馆甚至是在天空下冥想放空自己之后。作者告诉我们,生命很短,而回忆可以很长,失望会很短,而爱会很长。时光会给予我们深厚的爱恋,为我们抚平生活中遇到的一切。让我们将过去现在,一并深爱。 -
亲爱的,别哭
经历的事情,有多少伤痕,只有自己数得清,我们活着不必为了谁,也不需要为谁,曾经、现在、将来的一切烦扰,伤悲,都会过去。 愿你在每次低潮期,都能默默对心里那个小孩说:亲爱的,别哭! 山本文绪所有作品中最阳光的、唯一一本让人充满元气的书。16篇治愈故事,帮助你抚平所有羁绊、心碎,拥抱崭新的全世界。 -
疗愈,唤醒身体复原力
不论遭遇多少伤痛,蕴藏在身体中的强大的生命复原力永远存在! 面对伤痛,不断向外寻求心灵课程,寻访一个又一个老师,学习一个又一个心灵秘法,却不向内清理,这其实是错误的方向。 创伤,在身体;疗愈,也在身体。 每个人的生命历程中都会遭遇各种痛苦,给身体给心灵留下许多创伤。如何疗愈这些伤口,如何让人走出心灵的困境,正是这本书所关注的。作者以“身体流”、“意念流”技术为基础,结合他在疗愈过程中的各种实例,带领读者抚平伤口,走向生命的安然。 -
接纳自己的不完美
我们每个人都生活在自己的能量场中,当能量流流畅,我们便心情愉悦,蓬勃发展;可潜意识中的心理创伤、当下的负面情绪会阻断爱个情感的能量流动,让我们不能与外界顺利连结。 本书介绍的情绪释放疗法(EFT)是西方心理咨询技术融合中国经络及人体能量治疗而成,它可以快速找到能量淤积点,并在短时间(6-15分钟)内迅速消解负性观念、情绪和认知,使你的身心灵都得到全方位永久性的放松和疗愈。 -
悲伤是成长的恋人
这是一本法国短篇小说集,汇聚了法国文学自19世纪以来非常杰出的短篇小说作品,收录了莫泊桑、都德等奠定世界文学秩序的大师10篇感动世界200余年的暖心故事。 《假如人生是静默》:亲爱的卡蜜儿她是一个天使,可天使却永远身处静默。“我们都在说话,而你却不说话,”全场的人仿佛都在对她说,“我们聆听,我们欢笑,我们歌唱,我们享受一切;唯独你什么也享受不到,唯独你什么也听不见,唯独你在这里无异于一尊雕像,类似一个只是旁观生活的人。” 《一滴天露》:跟公主在一起的,注定只能是王子,而专门给公主弹琴的乐师呢?他可以迷恋上一条猎犬,迷恋上一名小女工、一只芥末龙虾,总得迷恋上点什么。但是他却爱上了一位有王公血统的姑娘,他就像与命运面对面坐在赌桌的两边,中间摆着一颗骰子。 …… 这些故事讲到了人性、爱情、亲情、友情,它们都有一个忧伤的外壳,但却怀抱一颗温暖的种子。无论故事如何发展,最终都体现了直面悲伤、拥抱温暖这一主题。悲伤并不可耻,也不需要隐藏,它让我们深刻,让我们学会增加生命的重量。