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你有几个灵魂
《你有几个灵魂》主要内容:在生活、工作的重重压力之下,我们心中常常充满矛盾和纠缠。让我们拆开心中的多个自我,审视自己的灵魂,重新认识自己,以达到自我的安定与从容。 一个人的性格是一个复杂的多面体,在不同的时间、场合、对象面前则表现各异。为什么会这样?其内在的机制是怎样的?如何主动、合理地将这一现象应用于心理咨询当中,应用于改善自己的性格? 通俗的笔法、平实的语言为你展示复杂的人格结构。 生动的描述、畅晓的阐释教给你深入地认识自己,了解他人。 -
爱·恨与修复
作者通过对婴儿的观察,以及对儿童的心理治疗过程,总结出了诸多有关人的情感的起源和发展的潜意识规律。本书是对她工作的一个简洁推介,抛开了研究的过程,直接将她工作中发现的有关人的(特别是婴儿期的)爱、恨、攻击、性欲等复杂的心理过程进行展示和讲解。 -
让时间治愈一切
提起“心理治疗”这个词,很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上,花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示,我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式,如果将关注的焦点转向现在和未来,会让人更快乐、更健康,建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。 每个人对时间的感觉都不尽相同,6种影响人幸福感的时间观念分别是: 过去积极时间观(你喜爱自己的过去); 过去消极时间观(你有遗憾、过去发生过不幸的事或者被你夸大为不幸的事情); 现在享受时间观(你享受当下,喜欢犒赏自己); 现在宿命时间观(你感觉命运不受自己控制,那何必费心去控制呢?); 目标导向未来时间观(你会事先计划,做任何决定都会权衡利弊); 超越未来时间观(你过得很好,因为你相信奖赏是死后进天堂)。 斯坦福大学著名心理学家菲利普•津巴多经过多年的研究,并结合咨询治疗实践,开创了“时间观疗法”,指出最好的情绪状态是拥有高度“过去积极观”、较高“未来导向观”以及中度选择性“现在享受观”的混合。换句话说就是,你喜欢你的过去,为将来而努力(但也不是过分努力,变成了工作狂),并适时寻求当下的享受。 最糟糕的时间观状态是高度“过去消极观”与高度“现在宿命观”并存。在临床上被诊断为抑郁症以及创伤后压力心理障碍症(PTSD)的人一般是这种情况。 津巴多称,好消息是人们可以改变自己的时间观,每个人都可以做到: 通过关注过去的美好事物来提高过去积极得分; 进行冥想或者不断记录当前生活中的美好事物来降低过去消极得分; 通过锻炼或在大自然中散步等有助于平衡情绪的活动来增加现在享受; 学习能让你看到自己变化的新技能来降低现在宿命时间观得分; 通过展望并规划积极的未来来提高未来导向得分。 时间观疗法可以帮助你摆脱消极的过去,让你能够活在当下,筹划将来,让你相信希望! -
当我遇见一个人
本书收录了举世知名的家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚1963-1983年所有的公开演讲,内容涉及家庭治疗、个人疗伤等各种主题。 萨提亚创造了一种新的心理治疗方法——家庭治疗法,是从家庭、社会等系统方面着手,更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法,最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,而不只求消除“症状”,治疗的最终目标是个人达致“身心整合,内外一致”。 本书作者约翰·贝曼将萨提亚1963—1983年从未公开出版、珍贵的演讲资料整理成册,每一篇都附有家庭治疗流派最杰出代表人物对萨该篇演讲所蕴含的深刻思想和高超疗法的细致诠释,向读者深入展现了萨提亚独特的家庭治疗法的精髓。该书对于心理治疗师是极好的指导手册,对普通大众认知自我、改善家庭关系也有很好的助益。 -
登天的感觉
《登天的感觉》记述了作者在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的10个心理咨询个案。它们涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询,也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。 这本书在写作手法上突破了传统的心理咨询的个案写法,对咨询过程加以情节化处理,对咨询分析加以散文式描写,文笔生动,形式独特,见解深邃而耐人寻味。同时,作者在书中还介绍了美国校园生活的风貌和哈佛大学的见闻。 -
111个失败的案例
这是一本关于心理治疗者与咨询师成长、督导和临床案例指导的珍贵教材。书中收集了111个心理治疗的失败案例,其错误主要集中在治疗者无法处理好自我的情感问题,因而犯下的逆向移情和逆向阻抗等错误。全书以案例故事来体现,小中见大,滴水藏海。这些案例就是一个个鲜活的“故事” ,说出了治疗者和心理患者相处的一段人生经历。每个案例内容短小精悍,思想深邃隽永,融哲理性、智慧性和讽喻性于一炉,可以说,是滴水汇成的充满魅力的智慧大海,因此说它是心理治疗和咨询的珍贵教材一点也不为过。 本书在结构上分为两大部分,第一部分讨论心理治疗者的逆向移情的错误,共分六章。每一章都涉及一种导致治疗者失误的主要人格因素:性爱的、强迫型的、虐待型的、表演型的、消极型的、自恋型的逆向移情问题。第二部分讨论治疗者的逆向阻抗的错误,共分三章,指出由于性格化的、文化性的和督导性的阻抗问题,治疗者和咨询师明显屈从于自我的逆向移情情绪,从而妨碍了治疗的进程开展。终篇职业病理的逆向阻抗,用第一人称方式叙述了治疗师或督导者如何处理逆向移情和阻抗问题时9个失败的实例,表明即使一个专业有成的治疗师和督导也会犯与新手同样的错误,尽管他们的职责是把治疗者和咨询师的错误降低到最小限度,但由于他们处理不当,反而导致更严重的失误出现。这样,全书共收录了111个案例,每篇都有一个深刻的主题和思想,既短小精焊,犹如沧海之一粟,又博大精深,犹如智慧的江海,读来津津有味,回味无穷。