要想实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统达到最佳状态时，每个人都能表现出惊人的判断力、创造力、想象力、解决问题的能力…… 本书提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能获得高效工作的能力，能够专注且出色地完成关键的任务，而不是平庸地做完所有事情。 1.有意识地选择要做的事情 当你手头的工作完成了或者被打断后，花5分钟思考下，接下来什么任务最需要完成，胜过花1小时做不重要的事情。 2.管理你的情绪和心理能量 把让你感到愤怒、厌倦、疲惫的杂事丢在一边，不要把自控力花在不重要的事情上。用最好的心情和清醒的头脑去完成最关键的工作，胜过平庸地做完所有事情。 3.不要害怕分心 大脑的构造决定我们会不断转移注意力，强迫自己专注反而会让自己疲惫不堪。让大脑适当地分心、走神，有助你继续高效完成手头的工作。 4.掌握饮食和运动的诀窍 只要了解什么食物和运动能让你的身体状态变好，就能让自己的工作状态更加出色。 5.让工作环境为你服务 了解光线、噪音、杂物是如何影响头脑的，减少各种干扰，你就可以打造出最佳的办公环境。

《A4纸工作法》是作者为那些为了完成既定目标，不得不拼命加班，工作效率低下的上班族们写的一份“提高效率工作手册”，全书实用性和适用性都很强。作者在书中所提到的“A4纸工作法”在日本的很多大型企业都得到了推广，并深受职场一族的热烈追捧。 读完《A4纸工作法》，相信你也会迫不及待地抓起身边的A4纸，开始制定你眼下的工作计划与未来的人生计划！

《下午吃块巧克力:重启大脑的30种方法》用图解方式为大家介绍了30种简单易行的小方法，来重启你的大脑，让你的大脑更加有活性。如下午吃块巧克力激活大脑、周六在家随意休息、睡前30分钟放松大脑、工作做8成就下班回家、每2个月看一场催泪电影等。快来重启你的大脑吧！

也許是咖啡店、旅行所到之處， 也可能是街角一景⋯ 有太多值得回憶的瞬間需要記錄， 本書引領您進入美妙又愉快的繪畫世界。 Step by Step圖解步驟， 教您靈活運用畫筆記錄每天遇到的人．事．物讓記憶更鮮活！ 只要準備1本生活手帳和1支筆， 就能輕鬆畫下生活中的點點滴滴。 用速寫描畫取代文字， 隨時隨地把生活中發現的畫面記錄下來， 讓動心時刻的一瞬， 凝結於畫筆的描寫。 現在就拿起手帳， 畫出屬於自己的點點滴滴吧！

《移动办公室工作术》作者结合自己经常在外办公90%的经验，教人们怎样高效进行“游牧办公”。有时候，为了见客户，为了及时反馈信息，我们不得不在外办公。这时候，你就要具备“游牧办公术”了。带上电脑、手机、iPhone等，选择合适的“办公室”——麦当劳、星巴克、车站等，就可以轻轻松松办公了。有时候，走出办公室，换一种工作环境，你会发现不一样的精彩！也许灵感就在那一瞬降临！