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情商魔法训练营
《情商魔法训练营》以课堂教学与游戏活动的形式,从一个广阔的人生视角,揭示了我们习以为常的沟通之中潜藏的病态模式,并进一步呈现了积极正向的沟通方式与情感技巧,探讨了人生中不可或缺的某些主题。 尤为重要的是,在整合之后,提供了一套具有广泛适用性的教育方案,一套有助于完善传统教育的生动方案。 “我选择生气?” ——是的,你总是有选择。在事实面前,你可以选择生气或者不生气。伤害你的并非事实,而是你对事实的解释,是你的选择。 “你真的会说话?” ——如实地表达自己的感受,不指责不攻击不投射,你能否做到? 小小情商魔法训练营,教你识别自己的需求、把握自己的选择、表达自己的真实感受并承担自己的责任,补上学校教育严重缺失的情商课,最终享受生命的丰饶与自由。 -
培养情商
本书是第一次提供培养高情商孩子方法和技巧的权威之作。作者琳达·兰提尔瑞在教育领域有着40年的经验,“9·11事件”之后,她深入前世贸大厦附近的学校,与那里的孩子一起,参与到他们的治疗和康复过程中,在情商大师戈尔曼的参与和指导下,最终开发出一套帮助所有孩子“平静身体”、“安静意识”和“集中注意力”的课程。这套课程让经历过“9·11事件”重创的孩子们恢复了活力,摆脱了精神创伤,重新回到了正常的学习和生活轨道上。本书正是这套行之有效的课程更普遍地运用。 在日常生活中,我们不厌其烦地告诫孩子“要冷静”、“要专心”,但根据孩子成长的自然规律,与“平静”和“专注”相关的大脑神经网络的发展是一个循序渐进的过程,那些处在发育过程中神经系统,并非反复告诫就能收到效果。而《培养情商》一书,正为家长提供了这样一种可能,陪伴并帮助孩子建立内在恢复力,提高孩子的情商,增强他们成长发育过程中的各种能力,这些能力将形成一种内在保障,为孩子提供内在所需的装备,来迎接生命中的挑战和机遇。 “培养专注力”和“放松身体”是贯穿全书的两个基本指导思想,围绕着这两点,作者给出了简单、有效、实用的方法和练习。列出了练习时所需要的清单,包括家长引导孩子做练习时所说的“台词”,因此具体操作起来感觉非常得心应手。 本书CD光盘由著名的情商之父丹尼尔·戈尔曼原声录制,丹尼尔富有磁性的声音具有很强的穿透力。为方便中文读者,本书也另有悦耳的中文配音CD。 -
工作其实很简单
职场竞争越来越激烈,面对比自己年轻、比自己学历高的新同事,想要出类拔萃,好像不是那么容易的事情了。 且听超人气心理学家张怡筠博士向你道来:在工作中脱颖而出其实很简单,除了拥有足够的专业知识和技能,更需要培养出优秀的工作情商。《工作其实很简单》,就是一堂堂轻松实用的工作EQ培训课,为大家提供了一套完整而实用的工作情商养成守则,帮助大家真正乐在工作,成就自己,成为职场最耀眼的明星,引爆亮丽的工作绩效。 编辑推荐: 超人气心理学家、EQ管理专家 张怡筠博士 经典畅销力作 研究发现,工作成就=20%IQ+80%EQ 要想在竞争激烈的职场出类拔萃,除了拥有足够的专业知识和技能,更要有超优的工作EQ! 引爆情绪生产力,让你成为职场的闪亮明星! 同期重磅推荐《幸福其实很简单——最温暖的幸福EQ提升宝典》,《爱情其实很简单—— 最轻松有趣的爱情EQ提升宝典》 -
重塑你的大脑
现代社会,生活节奏加快,工作压力不断,加上年龄的逐渐增长,各种心理与生理问题变得越来越常见:失眠,孤独,记忆力差,焦虑,抑郁,悲观,消极,抗挫折能力差,脾气暴躁等。 作者雅顿是一名心理学家,他从脑科学和心理学的角度出发,每章剖析一个生动的案例,主人公身上的问题在我们身上或多或少都存在。这些问题影响了我们正常的学习、工作和生活,也影响了我们的身心健康与人生走向。 本书独树一帜提出了“FEED”法,即集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑,让你拥有健康的生活习惯,提高你的注意力和记忆力,帮你摆脱负面情绪的影响。书中还提到许多具体的行动法则,包括:强化好习惯,摒弃坏习惯;学习能让你身心放松的呼吸方式;改善心理状况从改变饮食习惯开始;经常锻炼有助于工作效率的提高;关爱他与被他人关爱缺一不可;社交让你更年轻,更健康;冥想练习助你活在当下;练就超级记忆力的“魔法”;走出消极心理的5个思考方法等。 尽管在人生的道路上,充满了挫折、痛苦和失望,但是只要不断重塑你的大脑,保持大脑的健康状态,你的人生就会充满阳光和机遇。 -
有感觉,还是没感觉?
《有感觉,还是没有感觉:6秒钟改变你的情商》主旨即是帮助读者掌握这个“密钥”,打开情商的宝库,获得一份真正的自由与人生成就。上篇《有感觉,还是没有感觉》,以一个小男孩成长的生动故事,给我们展现了人们对情商的错误认知所带来的最常见的后果,帮助人们正视且认知情绪的价值,然后正确运用它们以便做出最佳的决策。下篇《6秒钟改变你的情商》,为读者提供有效且具说服力的数据、生动而具启发性的故事、真实的企业案例、浅显易懂的比喻,和可行性强的工具,以此提高你的情绪胜任力、领导力及丰富你的生活。读者能够通过生动的案例和技巧的练习,切实提高自己的情商。 -
你的感覺,我懂
同理心,是了解、尊重、包容,和珍惜。 它能彌補人與人之間最深層的裂痕──包括父母、夫妻、手足、摯友……甚至是逝去的人或陌生人。 同理心具有強大的感染力,把你的同理心散播出去,它會回報你十倍! 作者亞瑟?喬拉米卡利在大學專攻心裡,卻無法阻止因案遠走異鄉的弟弟大衛,在與他通完電話之後自殺身亡。這個深刻的痛、悔恨與遺憾20多年來始終折磨著亞瑟,他不斷不斷自問,如果當時能夠回答大衛:「我也愛你。」讓弟弟感受到自己值得被愛,是不是就能救弟弟一命。 於是,他投身同理心的研究與臨床工作,拯救自己,也幫助無數人走過陰霾的某個人生階段。 這本書,是亞瑟獻給弟弟的,也是獻給所有人的,愛。 如果,你曾經目睹最親愛的人從眼前消逝,至今仍不能原諒自己……。 如果,你曾經不惜與最親密的人絕裂,痛徹心扉……。 如果,你曾經一次又一次地吶喊:為什麼沒有人了解我……。 如果,你想化解衝突仇恨、避免誤會錯過;如果你想撫平所有的創傷,原諒自己,原諒這輩子最想原諒的人。透過同理心,你的感覺與願望,都會被理解與實現。 因為,同理心是一種開放的「交談」;運用同理心,你會懂得別人的想法與感覺,同時也讓別人懂得你的想法與感覺。如此,平靜的心靈將帶領你從失去信心到充滿希望、從憎恨到寬恕、從畏懼自我的軟弱到相信內在的潛能。 同理心像一條河流,溫柔地引領著你到達一個不可思議的新世界。