快乐、恐惧、愤怒和悲伤，当这些情绪升起时，你是什么感觉？你是怎么对待它们的？在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中，不了解、不熟悉自己的情绪，基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉，去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式，以及我们如何对其进行工作。 在作者的情绪地图中，我们可以看到下面的内容。 适应性恐惧：生物本能的，对当下威胁的反应 非适应恐惧，投射到过去和未来的恐惧，表现为担忧和焦虑 健康的羞耻：触发我们的良知 不健康的羞耻：是伪装成良知的“内在批评家”，试图操纵我们 洁净的愤怒：是保护我们脆弱和弱小的部分，可以和慈悲共存 不洁净的愤怒：混合侵犯、敌意、憎恨，可能变形为攻击 情境之乐：基于外在物的获得产生的快乐 非情境之乐，单纯的存在之乐。 集体恐惧：人们用心理情绪的麻木、逃避、攻击和和沉迷于性欲来应对 集体吞没：一种全球性的不稳定状况，混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。

你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福；今天，从西方到东方，在物质日益丰富的同时，许多人精神迷失；“郁闷”成了人们的口头禅；我们身边的郁抑症患者急剧增加；多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。 有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数的方法。成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了快乐、幸福和持久的满足感。那么你呢？ 幸福，是可以通过学习和练习获得的。读这本书，按书中的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。 本书目前已被翻译成16 种文字在全球近20个国家和地区出版发行，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。 本书读者群：本书适用于所有想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的人们；尤其适用于情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人们；同时也适用于对积极心理学感兴趣的广大读者、心理学爱好者、心理学专业教师学生，以及心理治疗从业人员。

《爱的功课——李思坤的身心灵地图》，李思坤在书中与读者分享了自己心灵成长的经验，而且为走在身心灵成长道路上的人，尤其是女性，呈现出了一张如何寻找爱的地图。 我们从小被教育要无私，要去爱别人，可是有99.9%的人不知道什么是真正的爱，我们有的只是一堆责任、义务与标准。其实，爱应该是合一，在那里，没有分别，只有融合；在那里，没有痛苦，只有爱！ 李思坤说，要达到合一的境界，就要从能量开始着手转化，达到与宇宙的联接。而要想我们的能量变得纯净，我们每一个“身体”都要被净化，即对应身体中7个脉轮的不同生命向度能够保持敞开和流动。 李思坤向读者介绍了自己的经验：通过静心、呼吸、“三字经”，以及独特而有效的昆达里尼瑜伽一步步消除负面能量、接纳自我，进而获得自由、神性，达到合一。那时，我们就会变成一个“全然”的人，一个拥有圆满关系的人，一个充满爱的人。 李思坤是国内引进身心灵的第一人，曾在印度求学，著名的“合一瑜伽”和“合一觉醒中心”的创办人，多次带领身心灵工作坊，在国内身心灵界具有很高的知名度，并且杂志的访谈专栏和网络博客读者人数众多。 并且，她曾经是资深的传媒人士，就职于《南方周末》，是《南方周末》黄金时期知名的编辑记者；做过某德国杂志中文版的主编，以及《新周刊》的编务副总监等多家知名媒体的总编，在媒体行业的知名度也颇高。已经邀请新浪主编陈彤、《南方周末》主编向熹、《美丽俏佳人》栏目组等知名人士和媒体的推荐。 本书填补了身心灵书籍市场“爱与身心合一”的空白，使身体和心灵连接，达到身心合一，也就是爱的开启，而非停留在头脑层面仅仅传达一些心理学知识。

情绪是流动的能量，能与其和平共处就是自己生命的主人。 有多少错误是“一时情绪冲动”犯下的？ 怎样才能做情绪的主人？ 怎样才能在保护自身情感的基础上更好地理解他人的情绪？ 《我们与生俱来的七情》阐释各种情绪：喜悦、愤怒、羡慕、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧，爱……剖析常见情绪问题，帮你更好地解读情绪，将情绪转化成力量，更积极面对人生。 我们无法否认情绪的力量，也无法否认它对我们的选择、我们的人际关系，以及我们的健康所产生的影响。因此，学习掌握并驾驭这种力量——便是本书的用意所在。