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蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)
《蕙兰瑜伽:简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。 -
饮食革命
生与死的差别,仅仅在于我们的筷子夹起来的是什么! 1.“营养学界的爱因斯坦”、《救命饮食:中国健康调查报告》作者柯林•坎贝尔亲自作序 2.中国工程院院士、中国航空生物医学工程创始人俞梦孙先生郑重推荐 3.一部具有创新性的、经科学证实了的、有关植物性营养治疗的救命之书 4.迄今开展的时间最长、通过营养膳食结合降胆固醇药物治疗心血管疾病的一项实验 5.由此诞生了第一部探讨植物性饮食与疾病关系,并在大银幕上映的纪录片《餐叉胜于手术刀》 6.自《救命饮食:中国健康调查报告》后,第二部关于植物性营养的畅销书,因为它,美国前总统克林顿避免了第三次心脏手术 7.2010年9月21日,美国前总统克林顿接受美国有线电视新闻网(CNN)采访,力赞埃塞斯廷博士等领导的植物性饮食疗法运动。 做了十几年的外科医生,小考德维尔•埃塞斯廷医生发现,和一百年前相比,心血管疾病的治疗方式几乎没有什么变化,传统的手术干预措施只能治标,不能治本。 于是,埃塞斯廷医生在1985年开始了他的研究实验,其主要目标是通过植物性饮食把患者的血液胆固醇水平降低到150毫克/分升之下。对于参与这项实验的18名患者,埃塞斯廷医生要求他们每天做一次饮食记录。每两周他就会与患者讨论病情进展,检测血液指标,测量血压和体重。 在这项研究开始的时候,这些患者的平均胆固醇水平达到了246mg/dL。在研究过程中,他们的平均胆固醇水平下降到137mg/dL,比150mg/dL的目标还低。“坏”胆固醇水平降低的程度也同样明显。 然而,给人印象最深刻的不是胆固醇水平的降低,而是这些患者的心血管病症发生的次数。实验之前,这18名患者一共经历了49人次心血管疾病事件,包括心绞痛、心脏病发作、脑卒中、血管搭桥手术、置入血管支架手术等,而在之后长达12年的实验里,这些坚持植物性饮食的患者没有发生一次心血管疾病事件。他们的病情不仅得到了稳定,有些甚至出现逆转。大约有70%的患者原来阻塞的动脉打开了,心绞痛的症状也消失了。 从49人次发病率到零发病率,主要靠的是植物性饮食。这一事实无可辩驳地证实了这样一个结论:植物性饮食不但可以预防心血管疾病,甚至能够逆转病情。 这就是生与死的差别,它仅仅在于我们的筷子夹起来的是什么! 媒体评论 考德威尔•埃塞斯廷博士指导的开创性研究证明,即使是严重的冠状动脉血管疾病也可以通过全面改变饮食和生活习惯,而得以逆转。 ——迪安•奥尼什(Dean Ornish) 美国心脏病学界权威专家,预防医学研究中心创办人暨负责人 在20世纪,埃塞斯廷博士的研究是实施得最认真、相关性最强的有关医疗实践的调查研究之一。 他彻底消除心血管疾病的目标,在我们有生之年也许实现不了,可是,他至少告诉了我们:这个目标可以实现,以及如何实现。 ——柯林•坎贝尔(T.Colin Campbell) “营养学界的爱因斯坦”、全球最受尊敬的营养学权威 《救命饮食:中国健康调查报告》作者 我现在以豆类、蔬菜和水果为主食。……我的血液检测结果很好,生命体征都正常,而且我感觉不错。不管你信不信,我感觉现在自己精力更充沛了。 ——美国前总统克林顿 以植物性营养为主的饮食习惯,是预防和逆转心血管疾病的有效途径,也是幸免于其他慢性复杂性疾病的有效途径。埃塞斯廷博士的观点与我们正在创导的“健康医学模式”是不谋而合的。 ——俞梦孙 中国工程院院士,航空生物医学工程创始人 埃塞斯廷博士总是领先于自己所处的时代。他集中真正的营养学治疗作用,对病变的冠 状动脉血管进行治疗的做法,已经被证实是正确的。同时他提出了另外一个匪夷所思的观念:心脏病患者可以治愈自己。 ——伯纳丁•希利(Bernadine Healy) 医学博士,美国国家卫生研究院前院长 这项有效的治疗计划几乎可以让你成为对心血管疾病具有免疫力的人。在几十年研究的 基础上,考德威尔•埃塞斯廷博士展示的,不仅是如何防止心血管疾病,而且还有如何逆转,即使已经被这种疾病折磨了很多年的患者,也可以。我极力推荐这本意义重大的书。 ——尼尔•巴纳德(Neal D. Barnard) 美国责任医疗医师委员会主席 埃塞斯廷博士极其成功地通过患者培训对心血管疾病进行阻止并逆转的治疗方法,及其已经取得的可以作为治疗供选方案的授权,将会在只关注药丸和程序治疗的医疗系统引起轩然大波。 ——汉斯•迪赫(Hans Diehl) 冠状动脉健康促进计划创始人 如果患有心血管疾病,那么,这本书就是你最重要的读物。因为它将会挽救你的生命。 ——迈克尔•雅各布森(Michael F. Jacobson) 公众利益科学研究中心执行主任 -
运动拉伸实用手册
各组肌肉的分解拉伸动作,同时配置肌肉解剖图,简单的文字说明。 -
UpUp!美胸祕技
我不要當【外擴歐巴桑】和【副乳小姐】!!! 穿很貴的內衣,為什麼還會下圍痛? 為什麼減肥期間,胸 部愈變愈小?f 年過25還是「太平公主」,來的及挽救嗎? 《美胸女王─左永寧》新鮮發表 大小不是重點,擁有「美美胸型」才是關鍵! UP魔法1:吃對食物,幫助發育 UP魔法2:穿對內衣,改善外擴 UP魔法3:天天按摩,集中胸型 天天PUSH,按出胸 部的【W曲線】 擁有100%「美胸」指數,不管幾歲都來的及! ------------ 妳真的會穿內衣嗎? 媽媽沒教妳的事,【美胸皇后】告訴妳! . 為什麼胸 部會「外擴」? 因為穿錯內衣又不運動! . 蝦米!腋下跑出「副乳」了?原來是內衣尺寸太小啦! . 胸型「下垂鬆垮垮」怎麼辦?丟掉運動內衣就對囉! 【開背穴】+【PUSH按摩】———★告別不完美胸型★ 【穿對內衣】+【食補】———★打造豐滿雙峰★ 從今天開始,想要擁有「UP美胸」,不再是夢想, 「台灣第一美胸」專家左永寧,告訴妳正確的美胸觀念及迷思, 用最簡單的方法擁有完美雙峰! ★本書特色: 本書10大特色 特色1【美胸小常識】不可不知! 妳知道自己是哪種胸型嗎?「胸型」與「身型」有什麼密切關係?本書以可愛插畫圖解胸 部結構及胸型,觀念實用易懂,內容輕鬆有趣。 特色2 【外擴.副乳.下垂.平胸】不完美胸型,從今天都Bye Bye! 妳有「外擴」、「下垂」、「副乳」、「平胸」的煩惱嗎?生活中的習慣都可能造成不完美胸型,如何預防和改善?美胸專家左永寧一一告訴你。 特色3 【選購對的內衣】,買內衣不再吃悶虧! 針對內衣質料、下圍背扣帶、罩杯、肩帶、鋼圈及內衣種類…等都有不同的選擇重點,除了自我測量罩杯,依照胸型選擇適合的內衣,從此不再買錯內衣! 特色4 【內衣撥胸術】,增加性感指數! 選擇正確內衣,同時也要穿對內衣,內衣穿錯不僅會影響舒適感,也會造成胸 部變形,本書告訴妳內衣穿錯會出現的各種現象以及正確內衣撥胸術,和不良內衣說掰掰吧! 特色5 【用點小心機】,罩杯溝影馬上升級! 不管妳是嬌小或豐滿胸型,選擇適合的外衣就能讓胸型視覺效果加分,本書教妳運用NuBra、咪咪墊、馬甲、化妝術等小魔法創造爆乳深溝,效果馬上看的見! 特色6 【泳裝挑選技巧】平胸粗腰都有好LOOK! 每次去海邊,總是不敢穿泳裝?穿了比基尼,外擴下垂一一浮現?針對各種胸型及身型的女生,永寧列出不同的泳裝挑選技巧,讓妳凸顯出自己的優點,展現完美身姿。 特色7 【美胸三堂課】按出胸 部的W曲線! 擁有美胸很簡單,Lesson 1「開背穴」、Lesson 2「PUSH」、Lesson 3「放鬆冥想」,每天持之以恆,就能讓鬆垮垮的胸 部肌肉恢復緊實彈性,讓妳美胸指數百分百! 特色8【PUSH魔法】輕鬆擁有完美胸型! 本書教妳18招美胸PUSH秘技,運用可愛插畫及文字,清楚解析按摩步驟,不需任何工具,運用雙手就能輕鬆PUSH,不僅能維持胸型,還能幫助乳房一天天UP UP! 特色9 【美胸三大黃金期】不管幾歲都來的及! 本書列出各式各樣的美胸食物、茶飲、甜品,以及美胸皇后獨門「豐 胸營養食譜」,只f要吃對時間-「青春期」、「排卵期」、「坐月子期」,不管現在妳幾歲,都可以健康的擁有美胸! 特 色10 【美胸QA解答】媽咪們也能擁有完美胸型! 豐 胸藥有效嗎?睡覺可以穿內衣嗎?到底該不該隆乳??關於胸 部的疑難雜症,以及媽咪們最想知道產後如何迅速恢復胸型,美胸專家左永寧通通告訴你! -
你不知道的健康运动秘诀
《你不知道的健康运动秘诀》内容简介:春田大学的办学宗旨是“教育和培养德、智、体全面发展,具有服务他人的领导能力的人才”。这个宗旨乃是建立在春田大学优良的体育运动和健康传统之上的。许多著名的中国学者就读于春田大学,其中包括中国近代体育之父马约翰先生(1920年获学士学位,1926年获硕士学位)。另外,春田大学还与许多中国高等院校一直保持着良好的关系。我们对春田大学能在全中国得到充分的认可和良好的赞赏感到无比自豪。 -
健康养颜蔬果汁1+1
本书是介绍使用身边的蔬菜和水果,此外另加任何一种,就可以做出的简单饮料, 使用的工具只是搅拌机。即使在忙碌的早上,即使不善于做菜,也不喜欢做饭,也可以轻而易举喝到这种饮料。也是美容界的热门话题呢!因为它是一种可以达到健康瘦身目的饮料。