正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。 但，我們就是喜歡吃飯聊天、上廁所看報紙。 於是，我們錯過了正念的奇蹟…… . 這是一行禪師最不可錯過的一本經典，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。 . 什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態，也就是走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己在走路；剝橘子時，剝橘子就是你生命中最重要的事，你覺知自己在剝橘子；洗碗時，洗碗就是你生命中最重要的事，你覺知自己在洗碗。 . 這聽起來有些愚蠢，但你知道你真的做到了以後，有什麼不可思議的事會發生嗎？你真的不想好好地活生命的每一分鐘嗎？ . 所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的。因為正念不只是禪修時才練習，而是從發生在日常生活中的一舉一動開始。一行禪師告訴我們從「呼吸」開始練習，一直練習到覺知到自己的每一「呼吸」，每一瞬間的移動，每一絲意念與感覺，每一件與我們有關的事物，我們就能在一瞬間招回渙散的心思，整合成一個奇蹟。如此，我們才能真正好好地活生命中的每一分鐘。 . 此時，當我們在正念中向大地踏出每一步，感知自己正走在這不可思議的地球上時，這樣的時刻，存在本身就是個絕妙的奇蹟；而沒有正念的我們，卻一直沒有認知到這個奇蹟。 . 一行禪師做到了，他從呼吸開始保持正念，在一九六○年代被美軍密集轟炸的越南中，每一個和他在一起的人，都從他身上經驗了另一種可能性：用愛來克服恨的可能性。中斷人類歷史上似乎永無止盡的暴力連鎖反應是可能的，這所有的可能，都在一行禪師的這本書中。 . . ◎生命只在念念分明的此時此刻 . 一行禪師以他最單純的心境，把觀呼吸和四念處的法義，透過簡潔易懂的文字，讓我們能在日常生活中運用自如。如果我們懂得在每一個當下提起正念、念念分明，我們就不會有煩惱，而且可以安住當下，內心中流洩出平靜的自在和喜樂。 . 很多人把修行和生活分開，修行的時候坐在靜室裡，不讓旁人打擾，生活的時候又攪在煩惱痛苦之中，如此硬生生地將修行和生活切成兩半，這是完全不懂得修行的法要。一行禪師明白地告訴我們，生命只在念念分明的此時此刻，心念離開當下就是拖死屍的人、離開覺性也等於是夢中人。 . 陳琴富（「水月蘭若」禪修中心主持人） . . ◎ 日常生活是通往奇蹟的入手處 . 在他的字裡行間，學派傳統不被提及，有的只是經典名稱，也沒有太多的佛學專有術語。讓人讀來貼切感動的是他溫厚直接的觀察，沒有價值判斷、道德訓示，而是對現象的可改進處提供一套細膩貼切的方法。這種禪風呼應出嚴峻禪門中的溫厚慈悲，但卻沒有落入任何形式。相反地，修行是每個人的日常生活：洗碗、喝茶、走路，陪太太孩子及和別人談話。禪修可以無所不在，出禪堂、下坐後，正是用功的好時機。藉由正念禪，日常生活的點滴不再是瑣碎無意義的細節枝末，而是通往「奇蹟」的入手處。 . 自鼐法師（香光尼眾佛學院講師）

利用身體的能量： 增進你的活力與體力 強化你的免疫系統 舒緩疼痛與一般的不適症狀，如感冒以及緊張性頭痛 加強你的記憶力與腦力 用每日五分鐘的例行運動，使自己保持健康與平衡 作者以「健康觸療」為基準發展成「能量人體動力學」架構。透過經絡、氣輪、氣場、凱爾特網、基礎網絡、五行、三焦以及奇經八脈等系統進行自我能量開發。書中解說各種能量的功能、運作方式並見證實踐成果，另有 33 種如何紓解壓力疼痛的「實用小指南」，以及圖表、關鍵字索引，可依個人實際需求練習，達到平衡身體能量，攀向健康。（蘇桂枝）

對占數術發生興趣是在星座之後，這個命題對我最大的意義在於啟發性。占數術並不是迷信，接觸它的動機除了好奇之外，並可應證在周圍的朋友身上。以我自己來說，由於在工作上，同儕及部屬都覺得我是嚴肅不苟言笑的人，所以自認人緣不好，但透過「生命數字」的指引，我發現自己也可以有令人親近的一面，有了更深一層自我認知後，我開始調整自己在工作上對待別人的態度，讓這項新發現有一步的意義。 事實上，有意思的經驗不只是這一樣，而且都同樣使我有自我調整及開發的正面作用。 ～鄭松茂《意識形態廣告公司董事長》 在古埃及、巴比倫、希臘、希伯來時代即有「占數術」的存在，數字不但和星座、塔羅有關，也和每個人的生日、個性、能力和命運有關。數字具有意義，譬如１代表「行動、野心、領導、創新」；２代表「具有藝術氣息、富想像力」；３代表「聰明、擅長社交、精力充沛」；４代表「務實、穩定、冷靜」；５代表「冒險、有能力和創意」６「代表忠實、可靠」；７代表「智慧、神秘」；８代表「強悍、執著、物慾」；９代表「勇氣、成就」……找出屬於自己的數字可以讓你對人生有更深一層的認識。 ～塔羅公主　著有《塔羅魔法書》 「誕生數」最近在國內又掀起有趣的相關話題，當我第一次接觸「Birth Number」時所激發出的玩耍心態，就像是當初研究星座一樣，我覺得這些都是人類性格中值得去探討的遊戲空間；透過有趣而嚴肅、俏皮但不失真的方式，幫助你了解自己和人際關係！ 最重要的是，當你花了一番功夫搞懂它後，可千萬不要呆呆劃上「左右為難」的框框喔！別忘了，這是一場好玩的遊戲！ ～田希仁《星座專家》 我常在思考一件事，如果每一個人都找到了生命中的目標與方向，他會變成什麼樣子？對於生命，他是不是就此打住，就此停止？生命的本質到底是什麼？無論在世界的哪一個角落、哪一個時刻，人們一再犯錯一再學習一再領略一再迷失……好像我們的一生總是不斷重複著某一些事情，包括自己與他人的版本。 人的命運是無法比較的，每一個人來到世間學習早在出生的那一剎就決定好的功課。人生就像一條長河，在關端與終點之間還有許多開端和終點，人類征服了困境，攀登另一個高峰，之後又是不斷地超越……這本書真是生命中遲來的禮物，讓你從數字中找到自己的方向，決定自己要扮演哪一張臉孔。 ～倪端　著有《你的魔數情人》

世上清理最久的人，教你将“零极限”神奇的四句话成功运用于爱情、金钱、土地、身体、工作、人际关系、生活…… 以荷欧波诺波诺持续清理了40年的KR女士在本书中透过自身经验，告诉读者如何活用荷欧波诺波诺这套充满智慧的方法，解决日常生活中体验到的烦恼。书中还收录了简单易懂的实践方法、读者问答、KR女士与吉本芭娜娜的精彩对谈，使读者倍感亲切。

故事是从一个世界上最奇特的治疗师的传说开始…… 《秘密》的作者之一维泰利，从朋友那儿听说有位心理学家不必见到病人，就治愈了整所医院里患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的病人，虽然戴着手铐脚镣，还是会不时地攻击工作人员。医院里每月都会有心理学家离职，工作人员也经常请假不上班。但从修·蓝博士来到这家医院几个月后，原本重度依赖药物的病患，慢慢停药了，被单独囚禁的病患，不再有攻击行为，可以在院区自由走动了。工作人员开始喜欢上班了，病患慢慢被释放了，最后整个院区也不需要存在了…… 这个不可思议的故事勾起了维泰利的好奇心，他决定去寻这位神奇的治疗师。在向他学习的过程中，维泰利发现修·蓝博士是用四句话——“我爱你”，“对不起”，“请原谅”，“谢谢你”——来清理自己。这个清理的过程叫做“荷欧波诺波诺”（Ho'oponopono）。这个方法不仅让精神病患被疗愈，也让一位过敏气喘了50年的妇人，在一夕间被神奇治愈。又有许多在人际关系、工作、健康等方面成功运用此法的真实故事也被收录其中，带你逐渐揭开这个方法的神秘面纱。 如果你用不受限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静和财富。 让我们：不只不抱怨，更要说“我爱你”！

心靈瑜伽-改變生命能量的20個法則，ISBN：9789868480933，作者：韋達·帕若堤