在过去10年中，泰勒•本-沙哈尔博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学中，以及在在全世界各地的讲座中，他一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。 在《幸福超越完美》这本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现： ●完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线。 ●完美主义者恐惧失败；最优主义者把挫折和失败看作最好的自我成长反馈。 ●完美主义者教条、苛责、防备心强；最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。 ●完美主义者只关注“结果”，以致他们热衷于设定过高、甚至不切实际的目标；最优主义者在奔向“目标”的同时，还会享受“过程”中美好的一切。 泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。 你想放弃完美主义获得真实的幸福吗？哈佛大学“最受欢迎的导师”和他“积极心理学”能帮你做到！泰勒•本-沙哈尔博士用充满智慧和科学研究的精粹、自助成功的案例，心灵的启蒙和巧妙创新的编排，让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。

启蒙时代，在狄德罗所编撰的法国百科全书里，“幸福”这个条目写道：“难道不是所有人都有幸福的权利吗？”在历史长河中，人类并非总是有如此的看法。现代人认为幸福是一种权利，是天赋的人权。本书所讲述的，正是西方人是怎么产生这种信念的历史故事。 对古希腊人来说，幸福意味着诸神特殊的恩赐，只属于“幸运的极少数人”。到了罗马时代，人们所珍爱的象征物则是阳具，幸福也就变成繁荣、丰产、权力、幸运的同义词。在基督教信仰里，幸福提供?这样一个应许：在将要来临的那个世界的永恒福乐中，一切苦难都要终结。启蒙时代从根本上改变了这种概念，把幸福视为一种所有人在此生中都能追求的目标，是一种在尘世应得的权利，甚至是一种义务。自此以后，幸福不再是神的赠礼，不再是命运玩弄的把戏，也不再是杰出表现的奖赏，而是人类与生俱有的能力，是所有男女老少都可以达到的目标。最终，启蒙的幸福信仰导致幸福观念在杰佛逊的《独立宣言》和法国的《人权宣言》中被圣化。而在十九世纪和二十世纪悲剧性的乌托邦实验背后，也有启蒙的幸福信仰的影响，因为乌托邦实验发誓要除去人世的所?悲苦，让所有人都能够获得幸福。 回顾二千年的文明历程，我们可以看到幸福自身迂回曲折的故事，而现代人的幸福观也只有二百年的历史。本书内容遍及文学、艺术、宗教、神话、音乐、建筑诸多领域，记述了人类最捉摸不定却又渴求不已的目标。

本書從腦神經科學的最新研究出發，帶領讀者認識「幸福」如何以渴望、愛、性、享樂、慾念等作為激情動力，為人類生活畫出豐富的內容。 本書也結合了情緒管理的觀點和人生哲學的角度，提出實用的生活建議和啟示，讓讀者看見：只要建立了正確的態度，腦子就能學到幸福之道，經常為我們製造出幸福感。 書中引用的科學研究發現和提出的建議，有的令人驚訝，有的令人緊張，有的令人深感安慰： # 產生幸福感的條件與遺傳有關。但天生不容易快樂起來的人，可以學著在腦部設定快樂程式。 # 性與愛情是兩種能帶來極致幸福感的活動。 # 人腦天生喜新厭舊，所以外遇和變換性愛對象是人的天性。 # 學習新事物會引發幸福感。但腦子很容易習慣新事物，一旦習慣，就會僵在不快樂的狀態中。 # 長久的不快樂是因為腦子學了太久的負面情緒。不幸福的人是因為他不願意學習幸福。 # 赤貧的人很難覺得幸福，但富裕並不會讓人幸福多少。 # 民主社會裡的平均幸福度高於專制社會，參與公共事務比自掃門前雪更幸福。 這個叫做幸福的奧妙現象漸漸卸下了面紗。讀者讀完本書，再也不會用同樣的眼光看待幸福。

《幸福是陷阱?》主要内容：你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，却仍要假装一切都很好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的最高水平时，为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以专注技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福是陷阱？》是你一定要读的。

《你给我的小幸福》内容简介：只要和你在一起，我就觉得好幸福。一起做饭，一起赖床，一起购物，一起迷路，或者，只是无所事事地在一起。但是，让我觉得最幸福的还是——你喜欢我！ 点击链接进入： 《自从那天爱上你》 《你给我的小幸福》

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