迷失自我→遗忘自我→寻找自我→重塑自我 生命中的每一次逆境以及认为创伤，无不是在引领我们通往永恒的平静。唯有灵魂的力量，可以让我们创造美好的生活。 26岁那年，北京女孩罗艺突然觉得生活糟透了—— 每日陷在无止尽的工作中，忘了性别，没了自己，却悲哀地发现凭才华吃饭根本行不通。 身体也出现问题：狂躁，幻觉，失眠，尿血……更糟糕的是，她感觉自己站在世界的对立面，看不惯一切，脾气尖锐，对别人苛刻，对自己更无情，面对生活，剑拔弩张。 爱情——早没了，两年前那位好好先生突然离开后，她就认定爱情连屁也不算。事实上，她根本没时间好好考虑对错是非。她的时间不属于自己。 愈演愈烈，终于，决定告别。 很突然，没有计划，也不看什么LP，刻意从来不是罗艺的生活态度。 从北京出发，到柏林、到卡塞尔、到法兰克福、到佩鲁贾、到威尼斯、到维罗纳、到佛罗伦萨、到罗马，甚至，到梦中的Neverland。 遇见了很多人：3P选手Sandra，发小恢恢，老酒鬼Morrissey，小丑Pedro，美男子Tim，藏族白族混血娅珍…… 他们千奇百怪，每个人都有不为人知的痛苦，但无一例外，他们都活得自我。 这深深刺痛了她，她自卑起来，她才不是来找寻什么狗屁人生答案，但她就是停止不了思考。 他们讨论哲学，活着，性，宗教，自由，梦想……这些被她遗忘了太久的元素，全部涌了出来，将她心里的坚硬击垮，只剩下柔软。 当然也遭遇了爱情，那个和她有着相同际遇的男人，仿佛是她的另一个，无需太多解释，一切因缘，所以他们不回避，不矫情，不安妮宝贝。任其滋生，任其泯灭，不定义，不总结，只怀念，并感激。 她终于明白了生命中那些更重要的事情，更是身体力行。不再尖锐，对他人友善，与自己和解。 其实什么都没有变，这个世界越来越糟糕，她自己却变得越来越妙。 这已足够。

人生中最大的背叛是把生命的自主权交给了别人，只有敢于承担自己的人才有资格选择人生。世间所有的希望都是自己给的，你是撑起自己的唯一力量。 一部用真实人生写成的反脆弱指南。为什么我们听过很多大道理，却依然过不好这一生？所有的一败涂地都是输给了软弱的自己，54个灵魂脆弱的瞬间，让奋斗中的年轻人，看清人生的本质，看透又不绝望，学会成全自己。 我们都一样，要学会承受人生必然的孤独与无助，挺过去，才能看见美好和繁华。

我们每天都会面临无数抉择。因此，每天都会有困惑和烦恼。在不知道选什么好的时候，就选择艰辛的那条路吧。因为这样不管是对是错，都会更集中精力去做，会变得更加慎重、更加仔细地准备。从结果上来说，也会学习到更多东西，更容易获得成功。 人生总会有很多迷茫到不知道如何选择的时候。决定我们能成为什么样的人，不是我们的能力，而是我们的选择。38位人气作者为我们讲述迷失的时候，那些和选择有关的故事。 心理咨询师【廖玮雯】化身文艺的职业指导师，和你聊聊如果你想实现自己的梦想，该如何拥有追寻梦想的信心。 文艺男神【这么远那么近】其实和每一个我们一样，尽管现在走的路很艰辛，但是愿意一直走下去，只是因为心里的那份不甘。 人气暖男【卢思浩】依旧温暖治愈，多年后我们会忘记很多事，唯一能证明存在的只有自己曾用力走过的路。硬着头皮走下去，才对得起经历过的孤独和艰辛。 【一直特立独行的猫】给你拍砖，别再诉说你的负能量，自己的苦可能只是别人的笑料，每天对自己说一个好消息吧。 微博知名专栏作家【扶南】的青春很闪亮，生活过得艰辛而干脆。 【狸奴老妖】异乡求职，一路磕绊，但既然心有所求，只能选择和梦想死磕到底。 90后新锐作者【居经纬】讲讲首富追风筝的故事，还好，勇气和坚持，换来一句“让你久等了”。 新晋清新作者【苏听风】讲了一个只有梦想的姑娘，但如果没有实质性的付出，光有理想是不行的！ 【Teresa.k】选择北漂这条艰辛但绚丽多彩的路，对那些想闯但没勇气的人说句：选择舒适，就别羡慕大千世界多精彩。

当人类被痛苦追得逃无可逃时，几乎都得像当年的佛陀一样，在菩提树下坐下，思索生命的意义、解脱的路径。这本书最有趣的地方并不在于它告诉我们修行会到来多少愉快的经验，修行会让我们获得多少金钱，多么完美的伴侣，而是告诉我们，修行之路其实苦不堪言。作者遇到的问题几乎每一个修行人都会遇到，不，是每一个人都会遇到。 为什么我总是会周期性地陷入抑郁？ 为什么我会觉得人生毫无意义？人生到底有没有意义？ 为什么生病时才能被拉回当下，而平时心念总是转个不停？ 为什么我们在关系中总是不顺遂？为什么我们会遇到那个人？ 为什么我们会对爱情上瘾，如何对治这个瘾？ 当你经验到这些，将向外求的驱力转变为往内观照自己的驱力，开始追寻真理时，你才能获得真正的老妪。这个真理不是科学数据，也不是理论构建，而是我们永恒不变的本质——神性。最终，只有真理才是疗愈一切的良方。

这是一本献给都市女性的心灵自爱手册，一份女性最靠谱的正能量心灵指南。全书“定心”、“愈疗”、“经营”、“修行”、“执着”、“变通”、“提升”、“智慧”八大主题，故事温暖励志，解读深刻独到，加之原创手绘文艺暖心，给读者带来最贴心的疼痛共鸣和愈疗之道。有一篇文字，会令你瞬间感动；总有一段感悟，会助你痛过后成长。从这里开始，爱自己，一切都还来得及。 

不懂拒绝，憋屈自己；拒绝别人，特别过瘾；掌控自己的时间和生活，从拒绝别人开始。 这些年，你或许总是受到这些困扰，并且吃尽苦头—— ● 总是进入有求必应的“老好人模式”：把他人的需求摆在第一位，无怨无悔地满足他们的要求，以至于经常耽误自己的事情、花掉不必要的钱和时间 ● 总是进入“别人做主模式”：习惯听从他人的意见、命令或服从于他们的意图，但自己的内心却痛苦不堪、非常不情愿这么做？自己做主一次会心生恐惧？ ● 早已习惯了他人的无理要求，他人也习惯了对你无理要求——你不断地陷入烦躁的心情，抑或麻痹自己。你甚至觉得，你要一辈子处在这种焦头烂额的泥潭中度过？ 哈佛大学曾经做过一项深入地调查，在这份对1000余人追踪了3年的调查中发现，如果一个人学会合理的拒绝，就能减少98%以上的麻烦，更能减少大量的个人财富浪费。反之，如果一个人没有掌握拒绝的技巧，他将在有交集的人群中形成“老好人”“可随意差使的人”“从不懂得拒绝的人”的印象，无论在职场、社会、家庭，你将会浪费大量的时间，吃尽各种苦头。 调查还表明：因为你没有拒绝他人的要求，你的大量时间和财富不断地被他人随意挪用，你自己的事情无法彻底执行，你的工作和生活将会不断地溃败，让你从此陷入了痛苦不堪的人生状态。随着所有的溃败不断地叠加，当叠加到一定的程度，你或将陷入万劫不复的状态之中…… 每个人都想被关注，成为自己的舞台上的主角；实现自己的理想，体现自己的价值。但是，我们看到最多的，是失败者落魄的表情，是缺乏意志力导致的满盘皆输，想不被逆来顺受地对待，就必须战胜自己的“自尊”，你要与过去的自我对抗，要懂得说出自己的想法，学会拒绝不合理的要求，让自己从此开朗、外向、积极起来。 《这些年，我吃的都是不懂拒绝的亏》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍，本书将帮助你充分地认识“不懂拒绝”的危害，全面地阐述它是如何对我们的生活和工作产生负面影响的，它的心理根源是什么，以及怎样才能消除它在体内的运行机制。通过本书，你还能学会如何规划自己的人生，锻炼自身的意志力，拥有强大的心灵，让自己的情商和人生效率获得全方位的提升，成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。让你彻底告别一直被动的人生，过上随心所欲的生活。