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大脑通信员
这是一本有关大脑神经的趣味科普通俗读物。
爱情真的由多巴胺控制吗?为什么你的记忆力会越来越差?人的睡眠受什么影响?为什么你总是无法集中注意力?戒烟为什么这么难?
想要回答以上这些问题,我们需要更加深入了解大脑,而负责调控有关“快乐”“记忆”“上瘾”“恋爱”等重要事情的,则是大脑中的通信员——神经递质。
作者在本书中将用生活化的语言为我们系统专业地解释什么是神经递质,它们在大脑中的工作机制是什么,将七种最常见的神经递质——多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、乙酰胆碱、谷氨酸、GABA、内啡肽一一讲清楚。
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变化的头脑
★内容简介
人之生也,其归途是衰亡。依赖于多种感官模态和记忆力的语言能力,是否也会随着年龄的增长而不断衰退呢?为了回答这个复杂的问题,美国孟菲斯大学心理学教授罗杰·克鲁兹和理查德·罗伯茨博士在《变化的头脑:语言如何延缓衰老》一书中,通过描述语言能力的四个维度(即听、说、读、写这四种能力)的种种变化,和目前可以如何应对这些变化,向我们报告了在面对认知衰老时,语言是如何起到优化和补偿作用的。作者强调,从年轻时就要形成对衰老的积极认知,打破对老龄的刻板印象,锻炼我们的语言能力,保持阅读、写作和交谈,为实现健康老龄化提早做好认知储备。
◎ 变老只会带来坏消息?
年轻人和老年人的差异是多维度的,年龄只是其一。
破除对衰老的刻板印象,锻炼语言能力,这对大脑健康和延长寿命大有裨益。
◎ 麻省理工学院出版社2019年出版的语言与衰老领域的前沿科普读物,拥有30年教学经验的美国知名心理学教授,向我们报道了老年阶段的许多好消息!作者认为,语言对人类的心理年龄有积极的推动作用。
★专家推荐
从阅读本书第一页开始,我就觉得自己像在读一本小说那样兴奋。整本书注重科学依据,逻辑结构清晰,语言流畅优美,向我们展现了进入老年阶段后语言能力变化的美妙图景。它不仅介绍了语言学习与变化的相关问题,还为我们深入理解语言的复杂性提供了丰富的文化背景。
——凯特·德·梅德罗斯,美国迈阿密大学斯克里普斯老年学研究中心教授
两位作者的这本新书写得棒极了!本书讨论了长期以来被忽略的一个话题,即衰老如何影响个体的交际能力。我们都会衰老,也要和老年人打交道,因此每个人都应该读一读这本既有趣又有料的书。
——约翰·库尼奥斯,美国德雷塞尔大学心理学教授
☆语言能力在健康和非健康的状态下,会出现哪些问题?
什么是老年性耳聋?
耳鸣的原因有哪些?
人们需要用特别的“老年语”来与老年人沟通吗?
为什么受过更多教育的老年人受刻板印象影响越明显?
为什么会出现舌尖现象?
从年轻时就生活和学习在一处的修女们,通过观察写作能力的不同,可以推测谁更易患阿尔茨海默病?
……
★了解语言能力变化的根源,有助于我们更有效地应对认知功能的衰退。
老年人更擅长讲故事。
老年人拥有更大的词汇量。
老年人可以成为更好的写作者。
成为一个读书成癖的人可以弥补其他认知过程的衰退。
充分利用语言资源,可以有效促进个体的积极老龄化。
★编辑推荐
这是一本有趣有料、值得信赖的科普读物,作者以丰富的实验案例,对照展示了年轻人和老年人的异同;作者从日常生活、名人轶事、流行文化中搜寻了许多展现语言能力与认知变化的蛛丝马迹,让人读来兴趣盎然。
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效率脑科学
史蒂芬•柯维、脱不花、汤君健、战隼、秋叶联袂推荐
科学利用时间、合理分配脑力、轻松高效学习
◎ 编辑推荐
只有理解大脑,才能改变大脑。
•精选14个高频工作场景,运用四幕剧故事形式介绍脑科学知识,以大脑喜欢的方式,告诉你如何用脑科学提升工作效率,帮你科学利用时间,合理分配脑力,轻松高效工作。
•神经科学领导力专业博士戴维•罗克作品,采访了30位神经科学,基于300多篇大脑和心理学研究论文的成果,由神经科学家杰夫里•施瓦茨博士指导,耗时数年写作而成。
•戴维•罗克是神经领导学协会(NLI)联合创始人、首席执行官。NLI在24个国家开展业务,与《财富》世界100强中超过一半的企业有合作,曾帮助IBM、微软等公司提高业绩表现。NLI的研究成果被4500多家公司密切关注和应用,每年约有100万名管理者学习戴维开发的模型和工具。
•配备思维导图拉页,精选68个脑科学知识点,帮你快速了解关键知识,轻松掌握提升工作效率的方法与技巧。
◎ 内容简介
脑力是我们所拥有的最稀缺的资源,而且极容易被消耗和浪费,尤其是在工作中,多任务切换、分心、压力等都可能让我们脑仁儿疼,感到身心俱疲,工作效率当然也高不到哪里去。
解决之道就在于,我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。本书作者根据最新的脑科学研究成果,耗费数年时间写作了这本工作脑科学著作,其中的方法经过了知名企业的多次验证,切实提高了人们的工作效率。
为了便于理解,作者采用了讲故事的形式,为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境,并结合脑科学对此进行了分析和拆解,随后给出了改进方法,同时以“重演”的形式向我们呈现了故事主角在应用脑科学知识之后的工作改善。
◎ 名人推荐
简单来说,这本书引人入胜地介绍了关于大脑功能、局限和容量方面的研究成果。它教我们如何:“引导”大脑中的化学反应,以实现目标、获得成功。《效率脑科学》非常值得一读,其中的技能也值得深入学习。
——史蒂芬•柯维 《高效能人士的七个习惯》作者
如果你经常刚休息好却又感到疲倦,刚告诉自己要高效工作却又开小差,那么你一定可以在《效率脑科学》中,从脑科学的角度找到深层次原因和应对策略。
——汤君健 茂诺咨询董事长、“得到”APP中层管理课主理人
《效率脑科学》在科普各种用脑技巧为什么有效上,写的很不错。
——战隼 知名自媒体warfalcon创始人、100天行动发起人、时间管理专家
我要是有一个爱因斯坦一样的大脑就好了!其实每个人的大脑潜力都是无穷的,问题是普通人的注意力总是被各种碎片化的信息所干扰,大脑的潜能没有得到开发,想知道我们工作中如何让大脑开发程度更高,推荐读一读《效率脑科学》,能让你恍然大悟同时又学到高效工作的方法。
——秋叶 秋叶品牌创始人
在所有介绍“大脑如何影响我们怎么做、为什么做以及做什么”的书中,这是我读过的最好、最有帮助和最充满智慧的书。读完前四章之后我就觉得自己在安排工作和生活方面的效率提高了一倍。对于所有想要在生活和工作中更高效、更自律的人来说,《效率脑科学》是一本必读的书。
——沃伦•本尼斯 组织发展理论创始人、《成为领导者》作者
《效率脑科学》通过告诉你大脑是如何工作的,来帮助你提高工作效率!
——马歇尔•戈德史密斯 全球高级领导者教练领域的先驱
大多数人最大的局限就是大脑的局限——看似根深蒂固的神经连接让我们偏爱某些感觉和行为,而厌恶另一些。想要接受和应对自己大脑的死板行为,就必须了解诸如工作记忆的局限性、激素的影响、重新评估的力量等反直觉事实。《效率脑科学》将对世界各地的个人和企业产生影响。
——阿特•克莱纳 strategy + business杂志编辑
戴维•罗克正是帮助我们理解大脑工作原理的正确向导。
——丹尼尔•西格尔 医学博士、美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)医学院临床医学教授
戴维将神经科学领域的最新发现准确地融入商业世界,这些发现将帮助我们改变大脑、改善表现。
——唐一源 大连理工大学神经信息学研究所所长
如果你对创造、高效和快乐没有兴趣,那么《效率脑科学》可能不适合你……但对其他人来说,这是一本必读书!
——克里斯•温克 “蓝人秀”主创
领导力属于那些最有觉知的人。《效率脑科学》提供了深刻而实用的工具,帮助你对你的自我、人际关系和周遭世界建立觉知。戴维•罗克的优秀工作成果将帮助我们从内到外地调用整个大脑来进行领导!”
——凯文•卡什曼 Korn Ferry全球CEO、LeaderSource创始人
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根本停不下来
在戒瘾过程中反复挣扎的你,可曾知道:其实,戒不掉瘾,不是你自制力差,而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求,陷入了认知误区,没有找到适合自己的戒瘾方法。
本书作者结合30年心理学戒瘾经验,融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,定制了不同的戒瘾方法。
在本书中,作者详细论述了:评估上瘾阶段、识别上瘾误区;摆脱负面感受、重塑强大内心;向内治疗心瘾、向外修正行为;重拾生活热情,真正实现自律。
人们对上瘾的认识即将被颠覆,想要戒瘾和想要帮助亲人或朋友戒瘾的人,将会发现,从“根本停不下来”到“停下来”其实没那么难。
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大脑工作原理
协同学创立者哈肯教授在本书中提出关于大脑工作的一种新见解。基于协同学的一般结果,这种新见解认为大脑是一种具有涌现性的复杂自组织巨系统。在精细的运动控制实验、视觉的各种效果,以及脑电图和脑磁图分析的基础上,作者建立了详尽阐述以上新见解的大量显式模型。本书为从事大脑研究的新手介绍了关于大脑实验探索的入门篇章,同时给协同学的初学者提供了协同学基本概念和理论工具的翔实易懂的引导内容。 -
社交天性
[内容简介] ● 《社交天性》是社会心理学家马修·利伯曼解读人类“社会脑”的权威之作,它告诉我们为什么在充满合作与竞争的智慧社会中人们喜爱社交又相互连接,个人的社会影响力如何得以发挥,书中处处充满了令人惊喜的洞见。 ● 为什么有的人天生善于社交,而有的人总是充满障碍? 为什么智商越高的人越难相处? 心痛对人的伤害甚至超过头痛? 慈善组织如何激发人们的捐赠行为? 比金钱更有效的激励员工的方式是什么? ● 针对社会生活的方方面面,从如何理解他人的思想和行为、如何与他人合作,到如何帮助孩子高效学习、如何激励员工努力工作,《社交天性》为我们提供了科学的解释和建议,为我们讲述人类社交的三大驱动力。 ● 这是一本兼具科学性和通俗性的读物,读者不仅可以从中了解研究者们如何通过实证的方法研究人类社会行为的神经基础,还可以借助本书的内容帮助自己更为有效地与他人沟通,从事社交活动,更好地适应社会生活,进而获得更高的幸福感。 [编辑推荐] ● 让“影响力教父”西奥迪尼都赞叹不已的新兴学科开拓者马修·利伯曼倾力之作!首次揭露大脑天生爱社交的神经奥秘。 ● 从如何激发他人的捐赠行为、如何防止偷窃,到广告怎么打才有效,一本让生活更美好的实用指南,从此改变你看待世界与他人的方式! ● 全书论述峰回路转、曲径通幽之美堪比丹·布朗的小说! ● 北京大学国家发展研究院教授汪丁丁、浙江大学经济学系教授&博士生导师叶航、北京大学心理学系教授周晓林、美国加州州立大学(长堤)商学院教授孙涤、“影响力教父”罗伯特·西奥迪尼、“邓巴数”提出者罗宾·邓巴、“棉花糖实验”设计者沃尔特·米歇尔、哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特等 集体盛赞! ● 湛庐文化出品。