枡野俊明，美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。

日本国宝级庭园设计大师、禅僧、生活美学家，一生致力于把禅的智慧融入日常生活中去。

他说：“所谓真正的富有，并不是物质上的富有，而是精神上的富有”，“什么都不浪费，只拥有真正想要的东西，这样的生活，才是美丽的生活”，“一周吃一天素食，就能让身体回归清爽的状态”，“只要养成每天打坐10分钟的习惯，身心就能舒服地度过每一天”，“打扫卫生可以让心情变得愉悦”，“无论什么食材都不浪费，可以让我们拥有漂亮的活法”……

少买东西，自己动手，惜物爱人，享受独处，时时微笑，清净温柔，举止优雅，偶尔素食，清空杂物，心守一事，学会放空……生活极简、工作极简、情感极简、物质极简，我只要一些简单和重要的东西。

极简的本质是不索取多余的东西，禅的境界是智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，能够认清自我，了解自己人生目标和价值所在，管理好时间、情绪和金钱，智慧地活着，活得智慧，活得简单、丰盛、美好。

编辑推荐：

清华大学公共卫生专业硕士、北京营养师协会理事、

高圆圆的营养师顾中一写给中国家庭的日常营养枕边书！

演员高圆圆 诚意推荐

北京协和医院营养教授于康、食品科学博士范志红、丁香医生总编辑初洋、

果壳网CEO姬十三、美国杜克大学癌症生物博士菠萝 专业推荐

营养师不吃什么？铝摄入过量离我们有多远？喝错汤会伤身？

如何预防脱发？如何帮孩子选牛奶？糖尿病人如何吃？

忙成狗的人，如何让自己的状态好一点？加工肉制品可能会致癌？

以上这些疑问，你该如何分辨、怎样获得正确的营养学知识？

继《顾中一说：我们到底应该怎么吃？》之后，

顾中一集合三年营养学前沿新知，帮你定制个人科学营养方案！

有病不要急，健康可以吃出来！

内容简介：

通过这本书，你可以：

利用营养知识守护你的身体器官

有病不要急，健康可以吃出来

快速分辨健康、饮食、营养学谣言

当个好妈妈，细心呵护孩子的每一餐

即使是特殊人群，也能获得特殊关爱

学会挑选便宜又营养的养生保健实物

找到适合自己的饮食方式和完美膳食

定制适合自己的科学营养方案

适合

年轻爱美的女性、加班熬夜一族、考试学生一族、老年人、健身爱好者、反复减肥的人、小孩子、哺乳期妈妈、为口臭苦恼的人等……

名家推荐：

如果我和我的家人有饮食、营养方面的困惑，我都会请教顾老师。谢谢他多年的指导，也希望他的作品成为每一位关心健康、珍爱家人的读者的枕边书。

——高圆圆，演员

我们的生活节奏越快，就越需要营养学的知识，保障我们的健康生活。小顾的第二本营养科普书出版了，为他高兴。我们一起来推广营养，不遗余力。

——于康，北京协和医院营养教授

营养师顾中一的这本新书对中青年读者非常有用，既解决了饮食、生活中的不少困惑，也提供了很多关于健康问题的可行方案。书中干货满满，你值得拥有！

——范志红，食品科学博士

顾中一是一个“克制”的科普工作者。作为一名专业的营养师，能克制自己的表达欲望，能站在用户的实用角度去思考与讲述，是值得激赏的。

——初洋，丁香园副总裁，丁香医生总编辑

顾老师的这本新书是他对自己近年来营养学方面的新思考的系统总结。在知识付费的浪潮中，我们通过自己的方式致力于科普知识的传播，一路同行，不忘初心。

——姬十三，果壳网CEO，科学松鼠会创始人

面对大众的科普，最难的是在科学准确性和通俗可读性之间找到完美的平衡点，顾中一无疑是这方面做得最好的科普作家之一。饮食和营养是伪科学营销最泛滥的领域，多看小顾的书，会省很多银子。

——菠萝，李治中，笔名“菠萝”，留美一线癌症研究科学家，科普作家

中国92一代，将以更超脱的姿态、更稳定的情趣和更广阔的世界观宣誓他们的主权。 （《’92四无青年》）

共享是个“筐”，啥都能往里装，在资本与故事的合谋下，一群“猪”在风口上漫天飞舞。 （《共享主义社会来了》）

2017年，青年人被追捧，老年人被呵护，“尬中年”身处时代夹缝，被挖苦“油腻”，被“枸杞”与“保湿杯”调戏。 （《尬》）

我们生活在一个魔幻现实主义时代，接入视频，却是一派嘻哈现实主义的景观。 （《嘻哈现实主义》）

2017《新周刊》，记录着2017中国社会的脉动和中国与世界的互动……

只有非常幸福的人，才能在爱里相遇，成为伴侣，识为知己。幸福，就在每一个平凡的片段；圆满，就在每一个日常中创造。

蔡颖卿说：“我是一个对生活希望充满景象的人，我总是想着生活要美丽、充实、愉快。这三组词用文字写出来已经够简单了，没想到落实在日常生活里，却可以更简单化为一个字，那就是“做”；只不过，不简单的是，它得写成“做！做！做！”这样的力道，才算有用。”

蔡颖卿从情、住、行、衣、知、食这些生活细节带领我们看见一屋两人三餐四季的平凡日常，学习温和、合作、信任、同甘共苦与彼此尊重的功课。透过深度的交流与沟通，我们因此懂得──原来所谓的浪漫，是从脚踏实地的持家里开出的花朵；而婚姻，也跟人生里所有的目标一样，要努力、要照顾、要发展。

世上的每位女性都能靠自己的力量成为美丽的人。评判美的标准，是要有一颗有品质的心。敢于接纳不完美的自己，保持令人愉悦的微笑，设身处地为他人着想，以爱、信赖、敬畏之心教养下一代……

《女性的品格》不是一本道德说教书，而是一本品格养成书。本书集中探讨的是“女性是什么样的，应该要活成什么样”，从得体的言行，有爱意的生活态度、独立的人格到有进退的处世原则，给广大女性提供参照，为我们分享如何成长为优雅、知性、成熟的女性。

品格是从学习之心而来。温和的微笑，美丽的语言，以他人为先的关怀，彬彬有礼的举止，独立人格的理智，体贴别人且不迷失自我的强大与优雅……通过努力、学习让自己成为更美好的存在，是女性应该有的姿态。希望每位女性都能以学习之心，成就有品格的人生。愿你成为最好的女子。