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一把椅子练出好身材
跑步?节食?太痛苦! 去健身房健身?哪有时间、哪有钱?! 要健身,不要肩颈僵硬、腰酸背痛! 现在,一把椅子就能搞定这一切锻炼难题! 全法国最in运动新选择,只要一把椅子,久坐族也有紧实好身材! 天天伏案对着电脑敲打,几乎一天8小时都黏坐在椅子上。办公室里的久坐族们,在干坐几小时后,肩颈僵硬、腰酸背痛已成家常便饭。想要通过运动、锻炼缓解身体的不适症状,可是跑步太辛苦,去健身房又没有时间。现在,风靡法国的椅子操让你用一把简单的办公椅就能缓解一切不适,还顺便练就出精实美丽的身形。 《一把椅子练出好身材》以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学,针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子,以调整呼吸为基础,加上适当的伸展动作,无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。 贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动,满足不同人群的需求,用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。 -
韩庚·1221
韩庚2010全新“概念书”即将上市,据出版公司介绍,韩庚这本概念书的所有照片历时近一年的全程拍摄,用照片记录韩庚的点点滴滴,收录在概念书中的图片均为独家,而之前随新闻爆出的所有图片均未被收录。为保证此次概念书的质量,出版方特聘请专业团队历时近一年,全程跟拍,用另一种镜头 记录了他在一年中的各种大事件。为做好概念书的保密工作,此次采用了全程的封闭制作,据公司人员透露,全公司看过样稿和样张的人都寥寥无几。 此次概念书分为银版和限量版金版,定价相同(图示为银版)。银版赠送独家珍藏海报;金版限量发行12210册,并随书附赠概念明信片组合。 12月10后,两版均将在当当网开展预售专题。 -
国防生Ⅱ
故事描写了江天、苏寒等一群青年学子怀着各自不同的目的,成为了华航大学首批海军国防生。当军装穿在身上,面对军旗宣誓的那一刻,理想和目标也在悄然发生着改变,“坚守誓言”,“坚守理想”,成为了人生的主题。 该剧自从上线播出以来,观众要求拍摄续集的呼声日渐高涨,广大网友甚至数次发动捐资拍摄第二部的活动,观众期待值之高,在国内电视剧行业尚属首次。 他们能否从一名大学生实现到合格军人的转变?他们能否坚守誓言迎接新的挑战?江天苏寒纯真的爱情故事会否成就大家期待的结局? 本剧编剧导演段连民先生历时半年完成了长篇小说《国防生》第二部之“生命,见证彩虹”,将为您揭示国防生们毕业离开校园走向部队的后续故事。 -
悠莉宠物店
《悠莉宠物店》内容简介:施悠莉是个有特殊能力的腹黑女。她的口头禅是:“杀了你哦。”她带着她的宠物——一条青色的小蛇来到这个陌生的城市。转学进入著名的私立高中:金私立高中。悠莉独立经营着一家神秘宠物店,并用自己的完美演技骗过了所有人。得到了同学老师甚至校长的同情和鼓励。 某天。她遇到了一只被主人抛弃的牧羊犬。终于暴露出了自己真正的生意——接受动物的愤怒,惩罚人类。愤怒,是她生存下去的食粮,为了得到这种独特的食物。她强迫自己活在黑暗之由。 直到喜欢清扫大妈装扮的女班长、善良的孤儿院小孩、健忘的校草、视自己的宠物为珍宝的人们出现……悠莉的生活被彻底改变了,有时候。她恨不得让青蛇把这些乱七八糟的人类全都吃掉。但是有时候。却有些许幸福的感觉在心底蔓延。 这样看来,随之而改变的,好像不止是她的生活而已。