国际阿尔茨海默病权威亲身示范，独创革命性的预防、逆转方案，预防90%的阿尔茨海默病，让“老年痴呆”不再是“不治之症”。

“世界营养学界的爱因斯坦”柯林·坎贝尔，前美国精神医学学会主席迪利普·杰斯特，现象级畅销书《追风筝的人》作者卡勒德·胡赛尼联合推荐。

◎ 编辑推荐

☆ 美国Amazon神经系统疾病类排行榜NO.1，多位权威专家、名人重磅推荐

“世界营养学界的爱因斯坦”、康奈尔大学终身教授柯林·坎贝尔

前美国精神医学学会主席迪利普·杰斯特

时代杂志“医学英雄”特刊封面人物基斯·布莱克

全球现象级畅销书《追风筝的人》作者卡勒德·胡赛尼重磅推荐

☆ 预防90%的阿尔茨海默病，不仅面向患者，也面向健康人群

本书提供了科学合理的风险评估测试，逐条拆解不可干预风险和可干预风险，让读者不恐慌又不懈怠，正视自己的状态。此外，读者还可以看到具有阿尔茨海默病遗传风险的作者夫妇及其子女每天是如何对“老年痴呆”进行预防的。

☆ 独创“神经元计划”，将“老年痴呆”防治落实到生活的一点一滴之中

医生嘱咐患者和家属“多运动，注意饮食，少吃大鱼大肉”，可到底什么程度是“多”，什么程度是“少”？

在本书中，两位阿尔茨海默病防治权威独创“神经元计划”（NEURO），带领读者从一点一滴入手，预防、逆转阿尔茨海默病。

N·营养（Nutrition）E·锻炼（Exercise）U·放松（Unwind）R·恢复（Restore）O·优化（Optimize）

☆ 个性化配置，精细化管理

每个人都有自己独特的成长环境、遗传背景、生活习惯，因此与其追求一套固定、现成的方案，不如跟着作者具体情况具体分析，评估自身状况和所处阶段，消灭阻碍因素，在范例模板的基础上形成适合自己的计划，并不断灵活调整，让自己在每一天、每一秒都变得更健康。

◎ 内容简介

阿尔茨海默病俗称“老年痴呆”，是痴呆症的一种类型，全球每3秒就有1人患上痴呆症，95%的人自认在劫难逃，中国至少有1000万阿尔茨海默病患者，是全球患者数量最多的国家。

关于阿尔茨海默病，外界的知识和建议虽然庞杂，却总是“点到即止”，每一天、每一秒，我们应该如何预防和治疗，才能使它不再成为一个家族的厄运？

身为患者家属的两位权威专家立足以上需求，根据前沿研究成果和多年临床经验首创“神经元计划”，围绕营养、锻炼、放松、睡眠和优化五个维度，在实际操作和个性化需求方面设计了量化和精细的自我测评和管理方案。在本书的帮助下，读者可以学会制作美味易上手的健康餐，进行简单负担小的锻炼，化解日常压力，拥有七八个小时的精致睡眠，维持大脑活跃，为自己和家人打造一段健康、优雅、有尊严的晚年生活。

◎ 名人推荐

“本书在内容质量和专业度上，是同类书中的翘楚。”

——柯林·坎贝尔，“世界营养学界的爱因斯坦”、康奈尔大学终身教授

“……这本书关于阿尔茨海默病及其与饮食、生活方式之间的联系，它富有见地与教育意义，通俗易懂。我强烈推荐它。”

——卡勒德·胡赛尼，全球现象级畅销书《追风筝的人》作者

“生活方式与认知衰退有直接关联，而本书则堪比一位专业的生活向导。多亏了迪恩和艾伊莎，我们才终于消除一直以来的误解，找到了一种预防阿尔茨海默病的方法。”

——丹·比特纳，美国国家地理学会研究员、艾美奖获得者

如何陪伴他们走过晚年，而不再彼此伤害？

最健康的陪伴心态，最务实的应对建议

面对难相处的父母 读这一本书就够了！

◎ 编辑推荐

在这个快速发展又变幻莫测的世界里，你或许一直在努力跟上时代的步伐，希望活出最好的自己。

然而，父母却经常在毫无保留地爱你的过程里失去了自我。身体机能衰退已让人无比沮丧，他们还要接受自身观念落后和失去家庭话语权的残酷现实。父母可能变得小心翼翼、失落、沉默，可能因害怕孤单而对你有诸多要求，也可能以一种惯性的关爱模式，试图进入你的生活，干涉一切……这份爱让人心疼，也成为负担，让你无奈，让你抓狂，让你无所适从。

但是，谁更有机会改变呢？

趁一切还来得及，给自己一个与父母好好相处的机会吧。

☆ 与年长父母相处的实用指南

本书聚焦两代相处难题，帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态，为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。

作者归纳出六大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估“父母是否真的难相处”。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开，在反思和梳理清楚立场和原因后，作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣，不管父母是老后难相处，还是持续一生的人格模式，书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。也许你会获得摆脱恶性循环的力量，也会还会变得更爱父母呢。

☆ 作者有丰富的临床经验

两位作者皆为资历超过30年的社工师，接触过很多类型的“问题父母”。阅读本书，首先获得的就是一种平和的心态：意识到原来有那么多人跟你有同样的处境，会让你感到如释重负。其次就是身临其境的感受，熟悉的语言和行为模式出自作者的看护经历，因此你会看到更有针对性的建议而非宽泛的理论和模糊的概念。

☆ 成年子女视角

面对难相处的父母，请先训练自己的同理心。了解父母看似“麻烦行为”的根源，往往是内心深处的孤独和痛苦。然后运用这层理解，改善你与父母的相处方式。重新认识父母的“自作主张”和不被接受的“为你好”，审视自己的沟通模式；同时以平和的心态陪父母面对老年课题，也接纳自己的不完美，父母很难改变，但你可以选择和他们不同的道路，尽力照顾好未来的自己，学习优雅地变老……

◎ 内容简介

这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，两位作者有30年以上的老人看护经验，面对过许多难相处的父母，他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议，还有关于“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。也许你不能完全改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这一切，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘……

大部分关于子女教养的书，不是教父母要塑造、约束儿女的行为，就是教父母让儿女觉得自己不错。但父母们若只重视行为和感觉，最终会失去儿女的心。 本书的基本信念是：“一生的果效是由心发出”，父母的职责是引导孩子的心。父母要学会从孩子的行为，追究孩子的心思意念，并用上帝赋予的权柄，带着慈爱关注孩子的心，这样才能引导儿女认识自己心里的问题，走上人生正道。 书中作者具体探讨了以下方面： → 父母管教权柄的来源 → 正确的教养目标 → 儿童心灵发展的过程 → 子女教养的关键之处 → 合适的训练方式 建设充满爱的家庭，培养敬虔的下一代——为这样崇高的愿景，父母们所有的牺牲、舍己、付出，都必会收到甜美喜乐的果效。

父母健康长寿是为人子女者的最大心愿。衰老病痛除了带给父母痛苦，也会给子女的生活带来各种问题。随着父母年龄的不断增加，患病的风险越来越大。 这本小书里，日本知名老年医学专家介绍了31种让父母健康而又不太费事儿的方法，对于很难挤出时间照顾父母的忙碌上班族尤其适用。 父母在世的时候，好好地爱他们，让他们健康快乐；不要等到他们永远地走了，才开始无尽的悔恨与思念。尽我们的能力，让父母活得更好些，更健康些，对子女来说，不就是最快乐的事么？

每个生命都应该被尊重，每个孩子都可以成功。和孩子一起成长是个快乐的过程，但是当我们缺乏理念和技巧的时候，这个过程会有痛苦。所以，家长转变教育的观念及更新教育的技巧至关重要：提高爱的质量、和孩子一起成长、培养孩子读书、学习的习惯、用孩子的眼睛看世界，让孩子学会消费、欣赏艺术、品味生活等等，从而收获真正快乐、幸福的人生！ 这种植根于对人性、东西方历史、宗教、社会、经济、人文等综合学科的理解，让她的教育观点更立体。这也正是她区别于其他专业教育人士的独特之处。

在教育孩子的问题上，美好的愿望并不一定会给孩子带来最好的结果，家长们需要的是正确的理念和围绕这一理念展开的实操方法。本书就是要告诉你，孩子正真需要的是什么？如何做才能为孩子提供适宜的，充满爱和自由的环境，让他们在天性的引导下，自发地表现出种种优秀的品质，向更好的方向成长。