这是一个简单易学，能提高智商的冥想术！ 这是一个何时何地都能进行的心灵放松法！ 美国组织培训大师马丁•保罗森经典之作！ 刹那，不再会随意流逝。冥想，不再是女人的专利。 快节奏的高压生活，你是否渴望获得片刻的平静？ 我们经常都觉得时间不够，那么时间的本质是什么？ 时间是“监狱”还是我们的“生命定时器”？ 美国组织培训大师马丁•保罗森用简单明了的步骤教你如何进行刹那冥想，同时，还提供了一些关于时间本质的知识和理念，将有助于你快速掌握刹那冥想的诀窍，轻松获得心灵上的放松。