超专注力
洪启嵩,龚玲慧
本书通过大量故事和实例,使读者从鲜活的生活情境和例证中,感受超专注力带来的好处:注意力变好,成绩提高,身体更强健,心情更愉快,睡眠品质提升,工作效率极高,甚至,连性格也会变开朗。
本书作者教学经验丰富,用浅白流畅的语句,深入浅出的分解说明,让读者轻松学会各种提升专注力的方法与技巧。
本书方法让读者在任何情境,都能专注下来,不被干扰,享受全心投入的快乐。比如数数自己的呼吸、按摩脸、冥想,甚至走走路、睡睡觉……只需5分钟,让你做什么都能全心投入,效率倍增!
本书图文并茂,并有教学DVD,学习简单,明了!