现实生活中，大部分人安不下心来，去认真做一件事情，有的人在做这件事情，心里却想着另外一件事情；在做这个工作，却想着另外一个工作。往往在追求更多未来生活和缅怀过去生活中，失去了当下的自己。由此带来了迷茫、恐惧、不安等，活成了机器人、狭隘的人、不安的人、庸俗的人、迷失的人。介于此，作者分析我们安不下心的原因，告诉我们怎样做，才能安下心来，实现期望的事情。