《早安，晨型人》是国内第一部全面阐释“晨型人”概念的自我身心修养读本。书中倡导了一种全新的生活方式，引导忙碌的现代人丢掉不良的夜生活，赢回并利用晨光充实完善自我。 全书共7章，从清晨说起，分别讲述了核心理念、晨起在工作生活中的作用、不规律夜生活的危害、晨起养成方法、如何进行能量补充等，全面展示清晨的时光对于人们的重要性，让读者珍惜生命中那些美妙的早晨，做一个拥有品味和品质的“晨型人”。本书将理念与实操融为一体，引导读者加入晨起大军。 “晨型人”的理念源于日本，并在全球蔚然成风。本书内文排版遵循清新自然的风格，让读者在阅读的过程中产生轻松、愉悦的感觉。 想要告别平淡，远离庸常，树立信心，控享人生吗？那就在《早安，晨型人》的陪伴下，抓住晨光吧！