02 ／前言　家的样子，决定你生活的样子
第一章　在你拥有的物品中，发现想要的生活
002 ／挑选质量上乘，好用好收纳的清扫工具
004 ／玄关和卫生间的清洁感，体现一个家的细节
008 ／餐具摆放要做到一目了然
012 ／腾出更多的收纳空间
017 ／给孩子的玩具找个“家”
020 ／断舍离，衣橱只放喜欢的衣物
026 ／好好保养，物品更耐用
027 ／洗熨衣服，是最不可以拖延的一项家务
032 ／家里有多功能提筐，生活方便了很多
第二章　充满趣味与平和的生活
036 ／和家人朋友分享食物，会让人更快乐
041 ／赠送他人礼品是生活中的小乐趣
044 ／旅行提早筹划，就会舒心很多
046 ／我喜欢做家务手忙脑乱，自在无碍的状态
050 ／和孩子一起招待客人
057 ／每周买一次鲜花
059 ／自己动手做礼物
第三章　让每天都充满简单的快乐
064 ／不写任务清单会轻松很多
067 ／勤换单褥
069 ／在细碎的时间里锻炼身体
073 ／写信寄给亲爱的朋友
076 ／在洗浴时，彻底放松自己
第四章　我家厨房的美好日常
080 ／厨房是家最美的地方
082 ／不知道做什么时，看看基本菜单
084 ／工作忙翻天，就用速成汤汁料吧
088 ／用心调出的味道一般不会错
092 ／适当减盐也能很美味
097 ／伴随美食一起摄取铁和钙
101 ／用五谷杂粮做出惊人美味
106 ／一切美食必须好食材
110 ／亲手制作拌饭小菜
115 ／为家人做饭是一种无法言说的幸福
119 ／选购食材，也是生活中的一大乐趣
第五章　让每日餐桌简单丰盛美好
126 ／在忙碌的日子，也能吃得美美的
136 ／身体不舒服时，就煮一碗好喝的汤
139 ／吃新豆也算是生活中的小确幸吧
145 ／草本和香料带来的美好时光
148 ／遇见乡土料理，感受日子的丰美
150 ／轻松做出美味的节假日聚餐
160 ／我家私房咖喱的独特风味
164 ／快乐“蒸生活”
171 ／我的食材生活日记