序 言
第1 章 用阿德勒心理学整理收纳
学会整理收纳的诀窍是掌握阿德勒心理学
不整理，是因为这样对自己有利
忙得没时间整理？
不会整理的毛病会遗传？
觉得被扔掉的东西太可怜？
不舍得扔= 不想扔
想整理，却提不起干劲？
别随便扔我的宝贝！
第2 章 开始收拾之前
收拾与整理是两回事
好好收拾，就不用满世界找东西了
把用过的物品放回原位
明确物品的固定位置
养成收拾的好习惯
养成习惯的方法
坚持三个星期
学会乐在其中
第3 章 整理之前的心理准备
东西多也没关系
为什么东西会不知不觉变多？
不必为“扔”产生负罪感
“说不定哪天会用到”的东西要扔掉
要是“那一天”真的来了
浪费的真正含义
当断不断，必受其乱
为什么下不了决心？
先整理，再收纳
第4 章 整理收纳的三大益处
你为什么想整理？
心理层面的益处
经济层面的益处
时间层面的益处
你理想中的房间是什么样的？
别找不需要的东西
分门别类
阿德勒式整理法
人总会在不重要的东西上花时间
物品的合理数量是？
囤货守则
不好用的收纳空间
买东西，难免要出错
萝卜？大棒？哪个才是你的菜？
“我不需要这个东西”
没法下决心丢掉的东西
第5 章 不同物品的整理诀窍
整理的核心思路
衣服的整理方法
衣服的检查清单
衣服的整理时机
纪念品的整理方法
礼物的整理方法
皮草、昂贵的首饰、嫁妆的整理方法
书的整理方法
照片的整理方法
文件的整理方法
贺年卡的整理方法
名片的整理方法
家电等物品的说明书的整理方法
通知书的整理方法
剪报的整理方法
第6 章 家中不同位置的整理诀窍
客厅的整理诀窍
厨房的整理诀窍
厨房的收纳要点
衣橱的整理诀窍
儿童房的整理诀窍
鞋柜的整理诀窍
该从哪儿开始整理呢？
第7 章 家人不配合怎么办？
在明确要求家人整理之前
为什么看到家人不整理会那么生气？
不要试图改变不整理的家人
立竿见影的“I Message”
不整理也是有原因的
帮父母整理房间
第8 章 杜绝反弹！
为什么会反弹？
回归原点：你为什么想整理？
如何保持干劲？
你的收纳工具用对了吗？
自我检查
后 记